Εύκολα, υγιεινά σνακ με χαμηλούς υδατάνθρακες για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας
Προσοχή: Χρησιμοποιήστε αυτό το γευστικό καρύκευμα με μέτρο
Η διατροφική μαγιά μπορεί να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες, να αλληλεπιδράσει με φάρμακα ή να προκαλέσει έξαρση ορισμένων παθήσεων.
Ενισχύστε τη γνωστική σας ικανότητα
Κάντε υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όχι μόνο για το βάρος ή τη φυσική σας κατάσταση, αλλά και για τον εγκέφαλό σας.
Στραφείτε στα ψάρια για μια υγιή καρδιά
Η προσθήκη ψαριών και άλλων θαλασσινών σε φυτοφαγικά πιάτα ωφελεί την υγεία του καρδιαγγειακού. Απλώς επιλέξτε οστρακοειδή με προσοχή.
HARVARD
Ασφαλής και αποτελεσματική διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης
Δρέψτε τα καρδιαγγειακά οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT), προσαρμόζοντάς τη στις ικανότητές σας.
Μείωση του κινδύνου για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο μετά από ένα μίνι εγκεφαλικό
Η λήψη ορισμένων φαρμάκων και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι σημαντικές άμυνες μετά από ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο.
Νέες απόψεις για τη χρήση των β-αναστολέων
Οι β-αναστολείς, οι οποίοι επιβραδύνουν τη λειτουργία της καρδιάς και μειώνουν την αρτηριακή πίεση, μπορεί να μην είναι πάντα χρήσιμοι μετά από μια καρδιακή προσβολή.
Μπορείτε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας;
Τα γονίδιά σας συμβάλλουν στον καθορισμό του μεταβολισμού σας. Αυτό όμως δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει από το να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το αίσθημα παλμών της καρδιάς
Eνας ασυνήθιστος καρδιακός παλμός μπορεί να τραβά την προσοχή σας, αλλά συνήθως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
Γήρανση και χρήση κάνναβης: Ανακούφιση ή κίνδυνος;
Καθώς περισσότεροι μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες χρησιμοποιούν κάνναβη, οι ειδικοί τούς παροτρύνουν να είναι προσεκτικοί.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις συσκευές κατ’ οίκον παρακολούθησης της υγείας
Αυτές οι χρήσιμες συσκευές μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε πολλές παθήσεις.
Οταν η σεξουαλική ενόρμηση γίνεται νωθρή
Τι μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια όταν ο ένας από τους δύο συντρόφους ή και οι δύο έχουν χαμηλή λίμπιντο.
Πώς η χρόνια φλεγμονή που σχετίζεται με τη γήρανση διαμορφώνει την υγεία μας
Η φλεγμονή βρίσκεται στη ρίζα πολλών χρόνιων παθήσεων —από την καρδιοπάθεια έως την απώλεια μνήμης— που παρουσιάζονται καθώς γερνάμε. Όμως μπορείτε να την αποκρούσετε.
Οταν η κοιλιοκάκη εμφανίζεται σε προχωρημένη ηλικία
Εάν τρώγατε γλουτένη για δεκαετίες, η διάγνωση μπορεί να σας καταβάλει. Ακολουθούν βοηθητικά στοιχεία για τη μετάβαση στη νέα κατάσταση.
Μια ινδική έκδοση της μεσογειακής διατροφής
Τα υγιεινά για την καρδιά ινδικά γεύματα δίνουν έμφαση στα όσπρια, στα λαχανικά και σε μια πλούσια συλλογή από μπαχαρικά, που είναι συνήθη σε αυτή την κουζίνα.
