Wellness

Το τιμητικό βραβείο του Γαστρονόμου απονεμήθηκε στη Δρ. Αντωνία Τριχοπούλου, που με το έργο και τις έρευνές της έχει συμβάλει καθοριστικά στην αναβίωση του παγκόσμιου ενδιαφέροντος για την ελληνική παραδοσιακή διατροφή.

Αλήθειες και μύθοι για τη νέα μόδα της άσκησης με βάρη. Πώς μπορεί να βοηθήσει ανάλογα με την ηλικία.

Πώς αντικαθιστούμε την πρωτεΐνη την περίοδο της Σαρακοστής; Και γιατί πολλοί παχαίνουν ενώ νηστεύουν; Η ομότιμη καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Αντωνία Τριχοπούλου, εξηγεί στην κάμερα της «Κ» τι δείχνουν οι επιστημονικές έρευνες για το διατροφικό πρότυπο της νηστείας.

Πώς θα σπάσουμε τη ρουτίνα της καθήλωσης στον εργασιακό χώρο. Ενας οδηγός.

Ενας στους έξι ανηλίκους υποφέρει από εξουθένωση. Πώς θα καταλάβουν οι γονείς ότι το σύστημα του στρες έχει φτάσει στα όριά του.

Πόσο σημαντικό είναι για τους μυς και τις αρθρώσεις το σκέλος της γυμναστικής που συνήθως παραμελούμε.

Εντεκα σύντομες ερωτήσεις που καλύπτουν ενδιαφέρουσες νοητικές λειτουργίες και δίνουν τρόπους «εκγύμνασης»

Πώς θα επιλέξουμε το είδος άσκησης που μας ταιριάζει, ανάλογα με τα χρόνια, τον σωματότυπο και τις παθήσεις.

Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων θεωρείται για πολλούς η απόλυτη δοκιμασία σώματος και χαρακτήρα. Ο μαραθώνιος υπόσχεται αντοχή, πειθαρχία και ψυχική ανάταση, αλλά ταυτόχρονα φέρνει το ανθρώπινο σώμα κοντά στα όριά του.

Ειδικοί παραθέτουν χρήσιμες συμβουλές που βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της διάθεσης.

Ερωτηθείς προ ημερών για το πώς αντιμετωπίζει τα «σκοτάδια» του σκανδιναβικού χειμώνα, ο πρόεδρος της Φινλανδίας, Αλεξάντερ Στουμπ, αποκάλυψε τον δικό του -φινλανδικό- τρόπο: «Κάντε ένα παγωμένο μπάνιο και μετά μια σάουνα και μετά άλλο ένα παγωμένο μπάνιο, άλλη μια σάουνα, μετά ένα ντους και βγείτε έξω. Θα τα καταφέρετε». Οι σκανδιναβικές χώρες ξέρουν καλά […]