HARVARD HEALTH PUBLISHING
Αποτελεσματικοί τρόποι μείωσης της οφθαλμικής καταπόνησης
Ναι, μπορείτε να ξεπεράσετε το αίσθημα κακουχίας!
Εύκολα, υγιεινά σνακ με χαμηλούς υδατάνθρακες για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας
HARVARD
Προσοχή: Χρησιμοποιήστε αυτό το γευστικό καρύκευμα με μέτρο
Η διατροφική μαγιά μπορεί να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες, να αλληλεπιδράσει με φάρμακα ή να προκαλέσει έξαρση ορισμένων παθήσεων.
Μια ινδική έκδοση της μεσογειακής διατροφής
Τα υγιεινά για την καρδιά ινδικά γεύματα δίνουν έμφαση στα όσπρια, στα λαχανικά και σε μια πλούσια συλλογή από μπαχαρικά, που είναι συνήθη σε αυτή την κουζίνα.
Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αρτηριακή πίεση: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Τα σημαντικά σημεία περιλαμβάνουν ενθάρρυνση για την έγκαιρη έναρξη της φαρμακοθεραπείας για διατήρηση της υγείας της καρδιάς και του εγκεφάλου, καθώς και συμβουλές για την επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πέντε ιδέες για δώρα από καρδιάς
Προσφέρετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο, φίλο, συγγενή ή στον εαυτό σας ένα δώρο που καλλιεργεί την καρδιαγγειακή υγεία.
Η ευνοϊκή επίδραση της άσκησης στην καρδιά
Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί έναυσμα για ευεργετικές αλλαγές στα κύτταρα, στα όργανα και στον οργανισμό, που διατηρούν το καρδιαγγειακό σας σύστημα σε φόρμα.
Προχωρημένη ηλικία και ψυχικές διαταραχές
Πολλοί άνδρες θα παρουσιάσουν ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας πριν από την ηλικία των 75 ετών. Διαβάστε πώς να αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημεία.
Γιατί χρειάζεται ταχύτητα στο περπάτημα
Το περπάτημα μπορεί να αποτελεί την κύρια μορφή αεροβικής άσκησης για εσάς, αλλά πρέπει να ανεβάσετε τον ρυθμό.
Πώς να αποβάλετε το κοιλιακό λίπος
Το κλειδί είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας.
Τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο «εκεί κάτω»
Απαιτείται συχνά υπομονή για τον προσδιορισμό της συγκεκριμένης αιτίας και της καλύτερης θεραπείας για τον χρόνιο πυελικό πόνο.
Πώς το εσωτερικό μας ρολόι επηρεάζει την καρδιακή υγεία
Στρατηγικές που συγχρονίζονται με τους εγγενείς κιρκάδιους ρυθμούς σας ίσως να βελτιώνουν τη θεραπευτική αντιμετώπιση της καρδιοπάθειας.
Οι λόγοι που πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρο αίματος
Η παρακολούθηση του επιπέδου της γλυκόζης δεν αφορά μόνο τα άτομα με διαβήτη. Δείτε τι επηρεάζει το σάκχαρο αίματος – και γιατί πρέπει να σας νοιάζει.
Σας βοηθά ή σας κάνει κακό η στάση που κοιμάστε;
Oλοι έχουμε την αγαπημένη μας στάση, αλλά η κάθε μία έχει τα υπέρ και τα κατά.