HARVARD HEALTH PUBLISHING
Οδηγός για την εμμηνόπαυση μετά από καρκίνο
Η πεντάδα των παραγόντων που ευθύνονται για την καρδιοπάθεια
Απολαύστε τα αυγά σας – απλώς παραλείψτε το μπέικον
HARVARD
Πώς το υγιές έντερο κάνει καλό στην αρτηριακή πίεσή σας
Μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης ευνοεί έναν ποικιλόμορφο, ισορροπημένο πληθυσμό μικροβίων του εντέρου.
Οι κρυφοί κίνδυνοι του ανεπαρκούς ύπνου για την καρδιά
Ο ύπνος για λιγότερες από έξι ώρες κάθε νύχτα ίσως οδηγήσει σε προβλήματα υγείας που μπορούν να βλάψουν την καρδιά.
Φέτος τον χειμώνα, βελτιώστε την ισορροπία σας με το τάι τσι
Η μέθοδος αυτή ενισχύει την ισορροπία και παρέχει διάφορα άλλα οφέλη για την υγεία.
Παιχνίδι ισχύος
Η βελτίωση της ισχύος αυξάνει την ταχύτητα και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Ψυχική ηρεμία ή πανικός;
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ξέρουν από νωρίς αν αναπτύσσουν νόσο Αλτσχάιμερ. Μάθετε τα υπέρ και τα κατά.
Eνα σύντομο τεστ φυσικής κατάστασης μπορεί να προβλέψει πόσο θα ζήσετε
Το τεστ έγερσης από το πάτωμα αξιολογεί τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σας, οι οποίες είναι σημαντικές (αλλά κάποιες φορές παραγνωρισμένες) όψεις της φυσικής κατάστασης.
Οδηγίες σε περίπτωση καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού
Σκεφτείτε για το τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση καρδιακής προσβολής ή αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, έτσι ώστε να μπορείτε να προετοιμαστείτε και να αντιδράσετε σωστά.
Συμβουλές αντιμετώπισης των προβλημάτων ακοής
Η υπερακουσία μπορεί να προκαλέσει πόνο στα αυτιά και άλλες σωματικές αντιδράσεις στους καθημερινούς ήχους.
Οι πολύπλοκοι κίνδυνοι από απλά φάρμακα για το κρυολόγημα
Ακόμη και το πιο συνηθισμένο φάρμακο μπορεί να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες και φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις.
Oταν τυχαία ευρήματα τομογραφιών αποκαλύπτουν την ύπαρξη κρυφής καρδιοπάθειας
Απεικονιστικές εξετάσεις, όπως οι αξονικές τομογραφίες και οι μαστογραφίες, μπορούν να προσφέρουν ενδείξεις για την υγεία των αρτηριών της καρδιάς.
Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το κίνητρο για άσκηση;
Ακολουθούν έξι τρόποι για να συνεχίσετε την ενασχόληση με τη φυσική κατάστασή σας και να τηρήσετε τη δέσμευσή σας.
Μπορούμε να κάνουμε ένα διάλειμμα από την υγιεινή διατροφή;
Η τήρηση του κανόνα 90-10 μπορεί να σας επιτρέψει μικρές απολαύσεις κατά την εορταστική περίοδο, αλλά και καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
