ΥΠΝΟΣ

Ακόμα και τα πιο αγαπημένα ζευγάρια κάποιες φορές δυσκολεύονται στον ύπνο. Υπάρχει λύση αν ο ένας θέλει φως και ο άλλος όχι; Τι γίνεται όταν ο ένας κρυώνει και ο άλλος ζεσταίνεται; Με το ροχαλητό; Το στριφογύρισμα;

Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο και χειρότερα απ’ ό,τι στο παρελθόν; Φταίνε μόνο οι οθόνες που δεν σβήνουν ποτέ; Και πώς θα επιστρέψουμε στη «σωστή» ξεκούραση;

Τα άτομα που αποκλίνουν περισσότερο από ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου φαίνεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες παθήσεις, σύμφωνα με έρευνες.

Oλοι έχουμε την αγαπημένη μας στάση, αλλά η κάθε μία έχει τα υπέρ και τα κατά.

Λίγο μετά το μεσημέρι της Τρίτης, κατά την έναρξη του υπουργικού συμβουλίου, αφού αναφέρθηκε για άλλη μία φορά στον «νυσταλέο» προκάτοχό του ως «Sleepy Joe» και επέκρινε τους δημοσιογράφους για τα περί κόπωσής του, ο Ντόναλντ Τραμπ απαθανατίστηκε να παλεύει με την εξάντληση, κλείνοντας μάλιστα αρκετές φορές τα μάτια του. Ο ίδιος επέκρινε τους […]

Πρόσφατες μελέτες ρίχνουν φως σε μια πάθηση που ίσως εξηγεί γιατί νιώθουμε διαρκώς τόσο κουρασμένοι: Αυτά πρέπει να γνωρίζετε για τη λεγόμενη παραδοξική αϋπνία.

Ανησυχία, έπειτα από μη δημοσιευμένη έρευνα, ότι το δημοφιλές σκεύασμα κατά της αϋπνίας ενέχει κινδύνους για την υγεία.

Την περασμένη εβδομάδα, η Τακαΐτσι προκάλεσε έντονες αντιδράσεις όταν κάλεσε τους συμβούλους της στο γραφείο της στις 3.00 τα ξημερώματα, προκειμένου να προετοιμαστεί για μια ακρόαση της επιτροπής προϋπολογισμού.

Η νίκη επί της κατάθλιψης και της αϋπνίας, παράσημο για τον κορυφαίο Τσέχο σκόρερ της Premier League.

Η δυσκολία διάγνωσης των ασθενών με ναρκοληψία στην Ελλάδα – Ο αριθμός τους εκτιμάται στις 2.500.

Το να κοιμάστε αρκετά είναι ουσιαστικής σημασίας για την καρδιαγγειακή υγεία. Όμως η ποιότητα, ο χρόνος και η συνέπεια στον ύπνο είναι επίσης σημαντικά.

Τι μας κρατά ξύπνιους τα βράδια; Ο κορυφαίος ειδικός στον ύπνο Μάικλ Γκράντνερ μιλά στην «Κ» για το παράδοξο της εποχής μας, τις πραγματικές αιτίες της αϋπνίας και τι σημαίνει να αφήνουμε το σώμα να κάνει αυτό που ξέρει ήδη.