ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Επιστρέφει η Σιμόν Μπάιλς; Το όνομά της στη λίστα του US Classic
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
«Οταν έπαψα να απολαμβάνω, σταμάτησα»
Σιμόν Μπάϊλς: Η Αμερικανίδα κορυφαία γυμνάστρια παντρεύτηκε – «Κι επίσημα Οουενς»
Ο ολυμπιονίκης της γυμναστικής – απόγονος οπλαρχηγών του 1821
Η οικογένεια με 36 αγωνιστές – οπλαρχηγούς έχει και έναν ολυμπιονίκη, τον Αριστόβουλο Πετμεζά, ο οποίος το 1896 ήρθε 3ος στο μονόζυγο.
ΥΓΕΙΑ
Η πανδημία μας έκανε να ξεχάσουμε το περπάτημα – Τι έδειξε νέα έρευνα
Η πανδημία φαίνεται να έχει διαρκή αντίκτυπο στις επιλογές των ανθρώπων σχετικά με τη σωματική δραστηριότητά τους
ΚΟΣΜΟΣ
Γυμναστική: Τα 11 λεπτά που σώζουν από πρόωρο θάνατο
Γρήγορο καθημερινό περπάτημα περιορίζει κατά 23% τον κίνδυνο.
Υγεία: 20 λεπτά καθημερινής άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο νοσηλείας στους μεσήλικες
Οι μελέτες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, των πνευμόνων και της καρδιάς,
THE NEW YORK TIMES
Η καφεΐνη ενισχύει τις αθλητικές επιδόσεις
Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι δίνει ένα πλεονέκτημα στην άσκηση, είτε πρόκειται για μαραθώνιο είτε για άρση βαρών, είτε για ποδόσφαιρο.
Πρέπει να γυμναζόμαστε όταν δεν έχουμε κοιμηθεί καλά;
Μια νύχτα κακού ύπνου δεν θα πρέπει να επηρεάσει την προπόνηση, αλλά η χρόνια στέρηση ύπνου που οδηγεί σε εξάντληση πολλών ημερών είναι διαφορετική περίπτωση
Καλή διάθεση στις γιορτές με γυμναστική
Μικρές δόσεις άσκησης καταπολεμούν το στρες των Χριστουγέννων.
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «Κ»
20 λεπτά γυμναστικής, έχει αποτέλεσμα;
Μια σύντομη καθημερινή άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία σας.
Αρκούν 20 λεπτά άσκησης την ημέρα για βελτίωση της υγείας
Εστω και είκοσι λεπτά έντονης γυμναστικής την ημέρα αποφέρουν πολύ καλά αποτελέσματα στην υγεία, γεγονός που ακυρώνει το επιχείρημα – άλλοθι πως δεν έχουμε τον απαραίτητο χρόνο για να αθληθούμε.
ΕΡΕΥΝΕΣ
Σωματική άσκηση: Η Ελλάδα στην καρέκλα αναστενάζει
Αποκαρδιωτικά τα συμπεράσματα πρόσφατης έρευνας σχετικά με τη συχνότητα άσκησης ή συμμετοχής των Ευρωπαίων πολιτών σε αθλήματα.
Έρευνα: 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.
ΔΙΕΘΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
ΠΟΥ: Υψηλό το κόστος από την έλλειψη γυμναστικής
Παγκοσμίως φθάνει τα 27,4 δισ. δολάρια σε ετήσια βάση, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.