ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «Κ»
Mπορεί η γυμναστική να μας προστατεύσει από τις ασθένειες;
ΥΓΕΙΑ
Έρευνα: Η τακτική άσκηση με βαράκια μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
ΚΟΣΜΟΣ
Το γρήγορο βάδισμα θωρακίζει την υγεία
Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε νέο σώμα κάνοντας πιλάτες
Με το πιλάτες να επανέρχεται στο προσκήνιο, μια νέα γενιά μαθαίνει να φροντίζει το σώμα της, αξιοποιώντας την κλασική συνταγή των ασκήσεων, αλλά και καινούργιες μεθόδους. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε, παρακάτω θα σας λυθούν αρκετές απορίες.
Έρευνα: Η άσκηση κερδίζει και τον κορωνοϊό
Δυόμισι ώρες άσκησης την εβδομάδα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος νόσησης και θανάτου από COVID-19.
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Το «χρυσό» καλοκαίρι του ελληνικού αθλητισμού
Με πέντε μετάλλια ολοκληρώθηκε η παρουσία της Ελλάδας στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου.
ΣΠΟΡ
Συγκινημένος ο Λευτέρης Πετρούνιας κατά την ανάκρουση του εθνικού ύμνου: «Παίρνω δύναμη από τις κόρες μου»
Οι πρώτες δηλώσεις του «Άρχοντα των Κρίκων» μετά το ιστορικό κατόρθωμα των έξι χρυσών μεταλλίων στην ίδια οργάνωση.
Λευτέρης Πετρούνιας: Πρωταθλητής Ευρώπης για έκτη φορά
Ο Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στους κρίκους στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ενόργανης Γυμναστικής που διεξάγεται στο Μόναχο.
THE NEW YORK TIMES
Εξι τρόποι για να κάνετε ενδιαφέρον το καθημερινό περπάτημα
Ιδέες και λύσεις ανανέωσης ώστε η άσκηση να παραμείνει απόλαυση και όχι βαρετή αγγαρεία.
Περπάτημα κατά του πόνου στα γόνατα λόγω οστεοαρθρίτιδας
Η έρευνα υποστηρίζει ότι η άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει και σε άλλες αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων των ισχίων, των χεριών και των ποδιών.
Πότε η προπόνηση σε κάνει να πεινάς λιγότερο
Η παραγωγή ενός μορίου από τον οργανισμό, του lac-phe, «κλειδί» για τη συσχέτιση έντονης άσκησης και μείωσης βάρους.
Θύματα του Λάρι Νασάρ διεκδικούν ένα δισεκατομμύριο δολάρια από το FBI
Η Σιμόν Μπάιλς και δεκάδες άλλες γυναίκες, θύματα του Λάρι Νασάρ, διεκδικούν πάνω από 1 δισεκατομμύριο δολάρια από το FBI.
Άσκηση το πρωί για γυναίκες, βράδυ για άνδρες
Μπορεί η γυμναστική να είναι ευεργετική για όλους, υπάρχουν όμως διαφορές ως προς την ώρα της ημέρας που είναι ιδανική: οι γυναίκες καίνε σωματικό λίπος με την πρωινή άσκηση, ενώ η βραδινή γυμναστική είναι καλύτερη επιλογή για τους άνδρες.
Ρώσος γυμναστής τιμωρήθηκε με αποκλεισμό ενός χρόνου για το «Ζ» στη στολή του
Βαριά ήταν η ποινή της παγκόσμιας ομοσπονδίας γυμναστικής στον Ιβάν Κούλιακ.
8 απλοί τρόποι για να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε
8 απλοί τρόποι για να σηκωθείτε από τον καναπέ σας, όταν το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι γυμναστική.
