HARVARD MEDICAL SCHOOL
Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση περπατώντας
Δεν είναι αργά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση
Γιατί πρέπει να κινείστε – έστω και λίγο – καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Τοξικές κερκίδες με φανατισμένους γονείς
Φωνές, κοροϊδίες, αποδοκιμασίες, ακόμη και βρισιές δημιουργούν τεράστια πίεση στα παιδιά που αθλούνται.
HARVARD
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το ηλεκτρικό ποδήλατο
Η δημοφιλία των ηλεκτρικών ποδηλάτων συνεχίζει να ανεβαίνει και προσφέρει στους ηλικιωμένους μια επιλογή ώστε να ξεκινήσουν την ποδηλασία.
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «Κ»
Πάνω σε ένα τρενοποδήλατο, στην πιο ιδιαίτερη περιήγηση της Αττικής
Πώς ζήσαμε την εμπειρία της ποδηλατοδρεζίνας ένα Σάββατο πρωί στην εγκαταλελειμμένη παλιά γραμμή του τρένου.
Στο κυνήγι του «ινσταγκραμικού» σώματος
Εφηβοι καταναλώνουν συμπληρώματα διατροφής που προμηθεύονται διαδικτυακά, χωρίς να συμβουλευθούν κάποιον ειδικό.
Πόσο μπορεί να συμπιεστεί ο χρόνος;
Ποια είναι η συντομότερη διάρκεια άσκησης που προσφέρει οφέλη;
Γυμναστική για τον εγκέφαλο
Η αερόβια άσκηση μπορεί να «χτίσει» τον εγκέφαλο, ακριβώς όπως και τους μυς σας.
Συμβουλές από «σούπερ ηλικιωμένους» για καλή φυσική κατάσταση
Αθλητές που αγωνίζονται στους φετινούς Εθνικούς Αγώνες Ηλικιωμένων στις ΗΠΑ μοιράζονται τα μυστικά τους για το πώς παραμένουν δραστήριοι, υγιείς και δυναμικοί.
ΥΓΕΙΑ
Δοκιμάστε το τάι-τσι για ήπια κίνηση προς όφελος της καρδιάς σας
Χρειάζεστε ένα είδος άσκησης που να έχει ενδιαφέρον αλλά να μη σας εξαντλεί και να μην καταλήγετε μέσα στον ιδρώτα; Το τάι-τσι μπορεί να είναι αυτό που ψάχνετε.
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Γυμναστική: H Σιμόν Μπάιλς έγραψε ιστορία με το άλμα «Billes II»
Η κορυφαία γυμνάστρια της σύγχρονης εποχής και μία από τις καλύτερες όλων των εποχών ολοκλήρωσε αψεγάδιαστα ένα εξαιρετικά δύσκολο άλμα κατά τη διάρκεια των προκριματικών του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος.
Σιμόν Μπάιλς: Εγραψε ιστορία με τον όγδοο εθνικό τίτλο της
Η 26χρονη γυμνάστρια αποθεώθηκε, λίγες εβδομάδες μετά την επιστροφή της στους αγώνες έπειτα από ένα διάλειμμα δύο χρόνων.
Σιμόν Μπάιλς: Θριαμβευτική επιστροφή στη γυμναστική μετά από δύο χρόνια
Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2021 στην Ιαπωνία, η Αμερικανίδα γυμνάστρια αποχώρησε από τα περισσότερα αγωνίσματα, επικαλούμενη λόγους ψυχικής υγείας.
Εξυπνες ιδέες για να ξεκινήσετε γυμναστική
Έξυπνες ιδέες για τις φορές που, ενώ ετοιμάζεστε να ξεκινήσετε γυμναστική, καταλήγετε σε έναν μαραθώνιο στο Netflix.