Σημαντικοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά;
Πίνετε την κατάλληλη ποσότητα νερού, αφού ακούσετε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας.
Να δοκιμάσετε τη διαλειμματική νηστεία ή όχι;
Η διαλείπουσα νηστεία εξακολουθεί να είναι δημοφιλής. Είναι, όμως, πραγματικά ωφέλιμη για την υγεία ή μήπως κρύβει κινδύνους;
Ενα καθημερινό ποτό: Οχι και τόσο αβλαβές όσο μπορεί να νομίζετε
Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.
HARVARD
Πόσο «σούπερ» είναι οι «υπερτροφές»;
Η επιστήμη έχει διαπιστώσει ότι ορισμένες τροφές έχουν μεγαλύτερη διατροφική αξία απ’ ό,τι άλλες. Όμως, πώς εντάσσονται στην καθημερινή σας διατροφή;
Η μουσική κάνει καλό στην υγεία
Οι ήχοι της μουσικής, αυτοί που μας ηρεμούν κι εκείνοι που μας ενεργοποιούν, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Οι κακές συνήθειες πάνε χέρι χέρι
Οι ανθυγιεινές συνήθειες του συντρόφου σας μπορεί να βλάπτουν την καρδιά σας.
Πώς να ανακάμψετε από έναν τραυματισμό
Οι μπάλες γυμναστικής ή οι απλές μπάλες για ψυχαγωγία μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αποθεραπεία και στη μείωση του πόνου.
Η τέχνη του «slow living»
Η φιλοσοφία του «slow living», του ήρεμου τρόπου ζωής, έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Μη φαρμακευτικές λύσεις για τον πόνο
Ανησυχείτε μήπως αναπτύσσετε εξάρτηση από φάρμακα για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων που επιμένουν ή είναι επαναλαμβανόμενα; Οι παρακάτω στρατηγικές προσφέρουν μια φυσική εναλλακτική λύση.
Πώς να επιλέξετε όργανο γυμναστικής για το σπίτι
Ο διάδρομος και άλλα παρόμοια όργανα γυμναστικής μπορούν να διευκολύνουν την αεροβική άσκηση. Ποιος τύπος είναι ο πιο κατάλληλος για εσάς.
Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πρωινό σας καφέ
Ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, αλλά δεν είναι όλα τα είδη ίδια.
Απεικονιστικές εξετάσεις: Από πότε και μετά γίνονται πάρα πολλές;
Η διαγνωστική τεχνολογία επιτρέπει την ανίχνευση πολλών παθήσεων. Είναι όμως ασφαλές να κάνουμε πολλές ακτινογραφίες ή αξονικές τομογραφίες;
ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Η Ιατρική της Εργασίας δεν διδάσκεται αρκετά
Μόνο το 5,5% των αποφοίτων των επτά ιατρικών σχολών της χώρας διδάχθηκε στοιχεία της Ιατρικής της Εργασίας.
Γιατί πρέπει να κινείστε – έστω και λίγο – καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας
Εάν μένετε καθιστοί για μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς διακοπή, μπορεί να έχετε μεγαλύτερη τάση για καρδιαγγειακά προβλήματα.
