Συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε ένα «διαζύγιο» στον ύπνο
Επτά πράγματα που θέλει να γνωρίζετε ο προσωπικός σας γυμναστής
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την άσκησή σας.
Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τα νέα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας
Πρόκειται για τα πλέον αποτελεσματικά φάρμακα για απώλεια βάρους έως σήμερα. Όμως είναι ακριβά, σπάνια και μη κατάλληλα για όλους.
Υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα αυτή που περιέχει λίγα λιπαρά
Η πηγή των λιπαρών που επιλέγετε, καθώς και οι υπόλοιπες τροφές που συνηθίζετε να τρώτε, έχουν πολύ μεγάλη σημασία.
HARVARD
Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση περπατώντας
Αν το περπάτημα είναι η κύρια μορφή άσκησης που κάνετε, θα πρέπει να το προσεγγίσετε με την ίδια προσοχή όπως και τα άλλα προγράμματα γυμναστικής.
Τι πρέπει να κάνετε όταν είναι ασαφής μια διάγνωση
Συμπτώματα που δύσκολα ερμηνεύονται είναι ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο. Δείτε τα βήματα που θα σας οδηγήσουν σε απαντήσεις.
Σταματήστε να μετράτε θερμίδες
Εστιάστε στην ποιότητα της τροφής και στην υγιεινή διατροφή για να επιτύχετε ένα υγιές βάρος.
Μήπως τα φάρμακά σας σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα;
Ορισμένα συνηθισμένα φάρμακα μπορεί να σας δυσκολεύουν να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι.
Απλοί τρόποι για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος
Τρεις ενέργειες που μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων και τη σοβαρότητά τους.
Σας ενοχλεί η βουλωμένη σας μύτη;
Η αναπνοή σας μπορεί να εμποδίζεται από μια χρόνια πάθηση ή κάποιο ανατομικό πρόβλημα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Καφές: Ενα υγιεινό ρόφημα για την καρδιά;
Μάθετε πώς μπορεί ο καφές να επηρεάσει την καρδιά σας και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος παρασκευής αυτού του αρωματικού ροφήματος.
Απαντάμε στις απορίες για τη μακρά Covid
Τι γνωρίζει (και τι δεν γνωρίζει) η επιστήμη σχετικά με αυτή την πολύπλοκη κατάσταση.
Μειώστε ή αποφύγετε τον πόνο της μέσης όταν εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες
Απαιτείται ένας συνδυασμός προσωρινών λύσεων και μακροπρόθεσμων στρατηγικών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Δεν είναι αργά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση
Όποια και να είναι η ηλικία σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.
Ξηροί καρποί: Είναι τόσο ωφέλιμοι όσο λέγεται;
Αμύγδαλα, καρύδια, πεκάν και άλλοι ξηροί καρποί ξεχειλίζουν από θρεπτικά στοιχεία που κάνουν καλό στην καρδιά.
