Harvard

Οι παρακάτω ειδικοί μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τι σας κινητοποιεί, να αλλάξετε συμπεριφορές και να αυξήσετε τις πρακτικές γνώσεις σας για την υγεία.

Η αξονική στεφανιογραφία είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη απεικονιστική εξέταση στην καρδιολογία. Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από αυτήν την εξέταση;

Ο συνδυασμός σωματικής δραστηριότητας μέτριας και υψηλής έντασης με ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος προστασίας της καρδιάς σας.

Σε ορισμένα άτομα, η συχνή αυτή παραλλαγή της ανατομίας της καρδιάς –που ονομάζεται ανοικτό ωοειδές τρήμα– μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και, ίσως, άνοια.

Οι φέτες τυριού τσένταρ, η χοντροτριμμένη φέτα και οι φλούδες παρμεζάνας μπορούν να είναι μέρος μιας διατροφής φιλικής για την καρδιά.

Παρότι μερικές φορές θεωρείται «παραίτηση», η χρήση αυτών των σημαντικών υπηρεσιών προσφέρει οφέλη που δοξάζουν τη ζωή σε δύσκολους καιρούς.

Τα αθλήματα με κουπί, όπως το κανό, το καγιάκ και η όρθια σανιδοκωπηλασία, είναι σπουδαία άσκηση τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα.

Προτού πάρετε χάπια για να αντιμετωπίσετε μια προσωρινή κατάσταση, σκεφθείτε τους κινδύνους.

Οι περισσότεροι Αμερικανοί δεν λαμβάνουν αρκετές ίνες, οι οποίες είναι άφθονες στα δημητριακά ολικής άλεσης και σε άλλες φυτικές τροφές.

Η αποφυγή των ανθυγιεινών συνηθειών ή η χρήση συμπληρώματος φυτικών ινών είναι ίσως το μόνο που χρειάζεστε για να κρατήσετε το σύστημα σε κίνηση.

Στα άτομα που ανησυχούν διαρκώς για το μέλλον και ζουν στο παρελθόν εμφανίζονται μεγαλύτερη έκπτωση της γνωστικής λειτουργίας και περισσότερες βλαβερές πρωτεΐνες στον εγκέφαλο από ό,τι στα άτομα που δεν ανησυχούν.