Σηκωθείτε πάνω για την υγεία σας
Τελευταίες απόψεις σχετικά με την προετοιμασία για κολονοσκόπηση
Οι προσεγγίσεις ως προς τη χρήση καθαρτικών διαλυμάτων για τον καθαρισμό του εντέρου έχουν αλλάξει.
Καρδιολογικές εξετάσεις πριν από χειρουργείο: Πότε είναι απαραίτητες;
Οι περισσότεροι δεν χρειάζονται ηλεκτροκαρδιογράφημα πριν από μια μικρή, χαμηλού κινδύνου επέμβαση. Τα μεγάλα χειρουργεία είναι διαφορετικά.
Βελτιώνει την υγεία ένα πρόγραμμα νηστείας;
Η διαλειματική νηστεία παρουσιάζει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί εύκολα να υιοθετηθεί από τα περισσότερα υγιή άτομα.
HARVARD
Ενισχύστε την ικανότητά σας να σηκώνετε και να μετακινείτε βάρη
Ενδυναμώστε τους μυς των ώμων, των βραχιόνων, των γλουτών και των ποδιών.
Η διάσταση της ψυχικής υγείας στην καρδιακή αποκατάσταση
Εάν έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή ή έχετε υποβληθεί σε μια καρδιολογική επέμβαση, μην αμελείτε την ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.
Θερμά λουτρά και σάουνες: Είναι ευεργετικά για την καρδιά;
Oσοι κάνουν συχνά σάουνα ή θερμά λουτρά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων. Να είστε, όμως, προσεκτικοί εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Προετοιμάστε την καρδιά σας για τον χειμώνα
Πάρτε μέτρα για να αντιμετωπίσετε τις εποχικές προκλήσεις που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας.
Πιο έξυπνη και ασφαλής προπόνηση με μια φορετή συσκευή ανίχνευσης της φυσικής κατάστασης
Με τη χρήση ενός έξυπνου ρολογιού ή παρόμοιας συσκευής μπορείτε να αναβαθμίσετε τη ρουτίνα που ακολουθείτε στην άσκηση και παράλληλα να παραμείνετε ασφαλής εάν έχετε καρδιοπάθεια.
Τι νεότερο υπάρχει στην πρόληψη της θρόμβωσης
Οι στρατηγικές περιλαμβάνουν συνδυασμούς φαρμάκων χαμηλής δόσης και νέους παράγοντες, που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αιμορραγία.
Οι πολλές διαστάσεις ενός καλού βραδινού ύπνου
Το να κοιμάστε αρκετά είναι ουσιαστικής σημασίας για την καρδιαγγειακή υγεία. Όμως η ποιότητα, ο χρόνος και η συνέπεια στον ύπνο είναι επίσης σημαντικά.
Σύντομα εγκεφαλικά επεισόδια: Βραχέα συμπτώματα, μακροχρόνιες συνέπειες
Ενα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (ΠΙΕ) ενδέχεται να προδιαγράφει μια σταδιακή έκπτωση της γνωστικής λειτουργίας και της μνήμης.
Κάτι παραπάνω από μια απλή διάταση: Πώς η γιόγκα μπορεί να ενισχύσει την καρδιακή υγεία
Πέρα από τα σωματικά οφέλη, η γιόγκα προάγει την ενσυνείδητη επίγνωση του σώματος, η οποία ευνοεί υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.
Πρόσθετα τροφίμων και καρδιακή υγεία
Στα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, μεγαλύτερη ανησυχία προκαλούν μάλλον οι συνήθεις ύποπτοι –αλάτι, σάκχαρα και λιπαρά– παρά τα πρόσθετα.
Προφυλάξεις ενόψει του χειμώνα
Είναι η εποχή που πρέπει να δώσετε περισσότερη προσοχή στην καρδιαγγειακή υγεία
