Γίνεται να τρώμε και υγιεινά χωρίς να ξοδεύουμε ώρες στην κουζίνα; Γίνεται. Και συνταγές όπως αυτές που ακολουθούν το αποδεικνύουν. Με το ξεκίνημα της νέας χρονιάς και την υπερβολική κρεατοφαγία που συνόδεψε για τους περισσότερους τις μέρες που προηγήθηκαν, εστιάζουμε ξανά στις διατροφικές μας επιλογές. Ο ίδιος ο οργανισμός μας ζητάει τώρα φαγητά θρεπτικά και μας ανοίγει την όρεξη για χειμωνιάτικα λαχανικά, μαγειρευτά, σούπες κατευναστικές, οσπριάδες και άλλα παρόμοια. Ακόμα και αν δεν έχουμε πολύ χρόνο, καθώς οι υποχρεώσεις και τα τρεξίματα γρήγορα ξαναρχίζουν, μπορούμε να βάλουμε στο τραπέζι όλα αυτά που μας κάνουν καλό. Έχουμε συγκεντρώσει εδώ 26 εύκολες, γρήγορες και υγιεινές συνταγές που θα φτιάχνουμε ξανά και ξανά το 2026. Βασίζονται κυρίως σε λαχανικά και όσπρια (κάποιες και σε δημητριακά, αυγά, ψάρι ή κοτόπουλο) και δίνουν έξυπνες ιδέες που εξοικονομούν χρόνο, κερδίζουν σε νοστιμιά και μας βάζουν στη νέα χρονιά με τον καλύτερο τρόπο.
Δείτε εδώ 26 εύκολες και υγιεινές συνταγές
