Λαβράκι στον φούρνο με κουνουπίδι και πατάτες

Λαβράκι στον φούρνο με κουνουπίδι και πατάτες

Το λαβράκι μπαίνει σε δεύτερο χρόνο στον φούρνο για να μη στεγνώσει και ψήνεται ακουμπισμένο σε μια στρώση από κουνουπίδι και πατάτες. Το πιο εύκολο και υγιεινό γεύμα.

57" χρόνος ανάγνωσης

Υλικά

Μερίδες: 4

Διαδικασία

  1. Για να φτιάξουμε λαβράκι στον φούρνο με κουνουπίδι και πατάτες, αρχικά, προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C, στη λειτουργία του αέρα.
  2. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε, σε ένα μεγάλο μπολ, τo θυμάρι, το δεντρολίβανο, το πιπέρι καγιέν, το σκόρδο, το ξύσμα, τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
  3. Ρίχνουμε στο μπολ τις πατάτες και το κουνουπίδι και ανακατεύουμε.
  4. Αδειάζουμε σε μεγάλο ταψί που να τα χωράει σε μία στρώση.
  5. Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά.
  6. Αποσύρουμε το ταψί και ανακατεύουμε με μια σπάτουλα τα λαχανικά.
  7. Βάζουμε τα φιλέτα λαβράκι στο ταψί και αλατοπιπερώνουμε.
  8. Ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να γίνουν τα φιλέτα λαβράκι, χωρίς να στεγνώσουν.

Πηγή: Γαστρονόμος

comment-below Λάβετε μέρος στη συζήτηση 0 Εγγραφείτε για να διαβάσετε τα σχόλια ή
βρείτε τη συνδρομή που σας ταιριάζει για να σχολιάσετε.
Για να σχολιάσετε, επιλέξτε τη συνδρομή που σας ταιριάζει. Παρακαλούμε σχολιάστε με σεβασμό προς την δημοσιογραφική ομάδα και την κοινότητα της «Κ».
Σχολιάζοντας συμφωνείτε με τους όρους χρήσης.
Εγγραφή Συνδρομή

Editor’s Pick

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΟΥΝ ΟΙ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΕΣ

MHT