VOGUE
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να πέφτετε για ύπνο και τι συμβαίνει αν δεν την τηρείτε;
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
To «σεξομανές» μαρσιποφόρο που σταματά να κοιμάται για να αναπαραχθεί
HARVARD HEALTH PUBLISHING
Συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε ένα «διαζύγιο» στον ύπνο
THE NEW YORK TIMES
Επτά βήματα προς τη μακροζωία
Τι συστήνουν οι επιστήμονες για περισσότερα και καλύτερα χρόνια διαβίωσης.
ΑΠΟΨΕΙΣ
Για σκέψου να μη μας ανήκε ο ύπνος
Ο ποιητής Νίκος Καρούζος είχε γράψει το ποίημα «Εχουμε κάθε δικαίωμα να κοιμόμαστε». Εχει ως εξής: «Εχουμε κάθε δικαίωμα να κοιμόμαστε// ή μήπως όχι;/ για σκέψου να ανήκε στο κράτος/ ο ύπνος/ τα πράγματα θα ‘τανε δύσκολα/ θ’ αγοράζαμε ύπνο με δελτίο; ή ελεύθερα; και πόσο;/ κι αν είχε παραχωρηθεί στην ιδιωτική πρωτοβουλία; ποια/ η […]
Πρωινοί τύποι λόγω γονιδίων
Ευθύνεται το γενετικό υλικό των Νεάντερταλ που μεταδόθηκε στον σύγχρονο άνθρωπο, σύμφωνα με έρευνα γενετιστών.
Αϋπνία: Η απλή μικρή συνήθεια για να αντιμετωπίσετε την επόμενη μέρα μετά από μια δύσκολη νύχτα
Τι συμβουλεύουν να ακολουθήσουμε οι ειδικοί για να διατηρήσουμε έναν φυσιολογικό ύπνο;
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
«Δώσ’ του μελατονίνη να κοιμηθεί»
Αυξάνεται ανησυχητικά η χορήγηση της υπναγωγού ουσίας σε παιδιά και εφήβους.
ΥΓΕΙΑ
Η «θρεπτική» αξία του ύπνου
Οι ψυχοσωματικές παρενέργειες από την έλλειψη ξεκούρασης και τα επικίνδυνα «απόβλητα» του εγκεφάλου.
ΚΟΣΜΟΣ
Εφηβοι κοιμούνται με μελατονίνη
Την ορμόνη του ύπνου δίνουν Αμερικανοί γονείς στα παιδιά τους, παρά τις προειδοποιήσεις ιατρών για πιθανή επίδραση στην ανάπτυξη.
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «Κ»
Η απλή μέθοδος για να σας πάρει ο ύπνος μέσα σε λίγα λεπτά
Η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με κατάθλιψη αλλά και σε κάποιες περιπτώσεις με σοβαρές ασθένειες. Η μέθοδος 4-7-8, μια απλή σειρά αναπνοών που μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας μας, θα σας βάλει στο κρεβάτι πολύ γρήγορα και για περισσότερο χρόνο.
HARVARD
Μήπως πρέπει να ελεγχθείτε για υπνική άπνοια;
Αυτή η διαταραχή που διακόπτει τον ύπνο είναι συνήθης, αλλά συχνά μη αναγνωρισμένη στα άτομα με καρδιοπάθεια.
Ιστορίες αϋπνίας, άπνοιας και υπνηλίας – Οι 83 διαταραχές
Γιατί είναι ζητούμενο για πολλούς ο ήσυχος, συνεχόμενος ύπνος – Τι προσφέρουν οι Μονάδες Μελέτης Υπνου.
Η αντιμετώπιση του ροχαλητού μειώνει σημαντικά τους θανάτους από καρδιακές παθήσεις
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε μεγάλο δείγμα άνω των 7.000 ανθρώπων στην Καταλονία.
LIFE
Στο Τόκιο οι νυσταγμένοι μπορούν να κοιμηθούν κυριολεκτικά όρθιοι
Λέγεται Giraffepod και είναι μια κάθετη κάψουλα, σαν σύγχρονος τηλεφωνικός θάλαμος, που επιτρέπει στους νυσταγμένους να κάνουν έναν σύντομο ύπνο και μάλιστα… όρθιο.
