ΚΟΣΜΟΣ
Σουηδία: Τα παιδιά έως 2 ετών να μην έχουν καμία επαφή με οθόνες
HARVARD HEALTH PUBLISHING
Συμβουλές για να σταματήσετε να ζείτε σαν νυχτοπούλι
THE NEW YORK TIMES
Ο κακός ύπνος, παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση άνοιας
WELLNESS
Ποια είναι η ιδανική στάση και 7 ακόμα μυστικά για καλό ύπνο
Η «γκουρού» του ύπνου Σάμι Μάργκο μοιράζεται με την «Κ» τα μυστικά για να αναβαθμίσουμε τον ύπνο μας και άρα τη ζωή μας.
ΥΓΕΙΑ
Καταγράψτε τον ύπνο σας: Κατ’ οίκον τεστ ύπνου
Αυτό το δημοφιλές τεστ είναι εύχρηστο και μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαλύψετε κάποια ενδεχομένως επικίνδυνη διαταραχή του ύπνου. Εχει όμως και περιορισμούς.
Yπνος και υγεία του εγκεφάλου: Ποια είναι η σύνδεση;
Ο διαταραγμένος ύπνος, που μπορεί να έχει πολλές αιτίες, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, συμπεριλαμβανομένων των «σιωπηρών» επεισοδίων.
LIFE
H χειρότερη ημέρα μετά την αλλαγή ώρας – Ενα μαζικό, κοινωνικό τζετ λαγκ
Γιατί τη Δευτέρα που ακολουθεί την αλλαγή της ώρας σημειώνεται αύξηση στα καρδιαγγειακά προβλήματα, τα τροχαία και τα εργατικά ατυχήματα; Πώς επηρεάζει η όλη διαδικασία το βιολογικό μας ρολόι; Ειδικοί εξηγούν στην «Κ».
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «Κ»
Τι είναι οι μικροΰπνοι και γιατί μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνοι
Μικρότεροι από τα powernaps, οι μικροΰπνοι μπορούν να σας βρουν παντού: στο μετρό, στο λεωφορείο, στη διάλεξη, στη συνάντηση με έναν φίλο, ακόμα και την ώρα που οδηγάτε. Τι προβλήματα προκύπτουν από την εμφάνισή τους; Είναι φαινόμενο των καιρών μας;
Τι μαθαίνουμε για τον ύπνο από το TikTok
Το δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο ορίζει τις τάσεις σε ό,τι κάνουν σήμερα οι νεαρές ηλικίες. Τι νέο έχει να προσφέρει, λοιπόν, στον τομέα της ξεκούρασης;
Η νέα τάση στον τουρισμό που η εμπορική της αξία αγγίζει το 1 τρισ. (!) ευρώ
Μήπως οι διακοπές των ονείρων σας ανήκουν σε αυτό που λενε τουρισμός του ύπνου;
Η νέα γενιά πέφτει για ύπνο από τις 9. Γιατί;
Δημοσιεύματα από το εξωτερικό κάνουν λόγο έναν νέο ωράριο που θέλει τους νέους να κοιμούνται από νωρίς.
Αϋπνία: Τι συμβαίνει με το «μαγικό φίλτρο» του TikTok και τι λένε οι έρευνες
Από διεθνείς πανεπιστημιακές έρευνες μέχρι τα γιατροσόφια των social media, η έλλειψη ύπνου συνεχίζει να απασχολεί τις ζωές μας αλλά και την επιστήμη.
VOGUE
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να πέφτετε για ύπνο και τι συμβαίνει αν δεν την τηρείτε;
Ρωτήσαμε έναν sleep expert τι ώρα πρέπει να πηγαίνουμε για ύπνο και όλα τα tips που πρέπει να ακολουθήσουμε.
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
To «σεξομανές» μαρσιποφόρο που σταματά να κοιμάται για να αναπαραχθεί
Οι αντεχίνοι επιδίδονται ουσιαστικά σε μια αυτοκτονική αναπαραγωγή, ένα βιολογικό φαινόμενο που ονομάζεται semelparity και έχει παρατηρηθεί και σε άλλα μαρσιποφόρα είδη.
HARVARD
Συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε ένα «διαζύγιο» στον ύπνο
Κάποιες φορές, ευτυχισμένοι σύντροφοι επιλέγουν να κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια ή ακόμη και σε ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες.
