HARVARD HEALTH PUBLISHING
Συμβουλές από «σούπερ ηλικιωμένους» για καλή φυσική κατάσταση
Δοκιμάστε το τάι-τσι για ήπια κίνηση προς όφελος της καρδιάς σας
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Γυμναστική: H Σιμόν Μπάιλς έγραψε ιστορία με το άλμα «Billes II»
Σιμόν Μπάιλς: Εγραψε ιστορία με τον όγδοο εθνικό τίτλο της
Η 26χρονη γυμνάστρια αποθεώθηκε, λίγες εβδομάδες μετά την επιστροφή της στους αγώνες έπειτα από ένα διάλειμμα δύο χρόνων.
Σιμόν Μπάιλς: Θριαμβευτική επιστροφή στη γυμναστική μετά από δύο χρόνια
Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2021 στην Ιαπωνία, η Αμερικανίδα γυμνάστρια αποχώρησε από τα περισσότερα αγωνίσματα, επικαλούμενη λόγους ψυχικής υγείας.
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «Κ»
Εξυπνες ιδέες για να ξεκινήσετε γυμναστική
Έξυπνες ιδέες για τις φορές που, ενώ ετοιμάζεστε να ξεκινήσετε γυμναστική, καταλήγετε σε έναν μαραθώνιο στο Netflix.
Επιστρέφει η Σιμόν Μπάιλς; Το όνομά της στη λίστα του US Classic
Η Μπάιλς έχει βάλει στον «πάγο» την καριέρα της από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.
«Οταν έπαψα να απολαμβάνω, σταμάτησα»
Η Στεφανί Μπισμπίκου, η πρώην γυμνάστρια με τη σημαντικότερη επιτυχία στην γυναικεία ενόργανη στο ατομικό, εξομολογείται στην «Κ» τον λόγο της ξαφνικής αποχώρησης και της στροφής της στη ζαχαροπλαστική.
Σιμόν Μπάϊλς: Η Αμερικανίδα κορυφαία γυμνάστρια παντρεύτηκε – «Κι επίσημα Οουενς»
Η Σιμόν Μπάϊλς παντρεύτηκε τον άσο του NFL και των Χιούστον Τέξανς, Τζόναθαν Οουενς.
Ο ολυμπιονίκης της γυμναστικής – απόγονος οπλαρχηγών του 1821
Η οικογένεια με 36 αγωνιστές – οπλαρχηγούς έχει και έναν ολυμπιονίκη, τον Αριστόβουλο Πετμεζά, ο οποίος το 1896 ήρθε 3ος στο μονόζυγο.
ΥΓΕΙΑ
Η πανδημία μας έκανε να ξεχάσουμε το περπάτημα – Τι έδειξε νέα έρευνα
Η πανδημία φαίνεται να έχει διαρκή αντίκτυπο στις επιλογές των ανθρώπων σχετικά με τη σωματική δραστηριότητά τους
ΚΟΣΜΟΣ
Γυμναστική: Τα 11 λεπτά που σώζουν από πρόωρο θάνατο
Γρήγορο καθημερινό περπάτημα περιορίζει κατά 23% τον κίνδυνο.
Υγεία: 20 λεπτά καθημερινής άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο νοσηλείας στους μεσήλικες
Οι μελέτες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, των πνευμόνων και της καρδιάς,
THE NEW YORK TIMES
Η καφεΐνη ενισχύει τις αθλητικές επιδόσεις
Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι δίνει ένα πλεονέκτημα στην άσκηση, είτε πρόκειται για μαραθώνιο είτε για άρση βαρών, είτε για ποδόσφαιρο.
Πρέπει να γυμναζόμαστε όταν δεν έχουμε κοιμηθεί καλά;
Μια νύχτα κακού ύπνου δεν θα πρέπει να επηρεάσει την προπόνηση, αλλά η χρόνια στέρηση ύπνου που οδηγεί σε εξάντληση πολλών ημερών είναι διαφορετική περίπτωση
