ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ρύζι αποτελεί βασικό γεύμα για δισεκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, αλλά μια νέα μελέτη συνδέει την κλιματική αλλαγή με την αύξηση των επιπέδων αρσενικού στην εν λόγω τροφή.

Αυτές οι φυτικές χημικές ουσίες, που περιέχονται στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην καλή κατάσταση της γνωστικής λειτουργίας και στην πρόληψη της άνοιας.

Στην Ελλάδα αυξάνεται με ρυθμό 7,5% – Το 77% των καταναλωτών που ανήκουν στη γενιά Ζ τα αγοράζουν 1-3 φορές τον μήνα.

Ποιοι είναι οι λόγοι που μπορεί κάποιος να επιλέξει να γίνει χορτοφάγος και πόσο ωφέλιμο είναι τελικά αυτό για την υγεία;

Η μείωση των οιστρογόνων και η αύξηση της φλεγμονής μπορούν να πυροδοτήσουν μια εντυπωσιακά μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.

Θα μπορέσετε να μειώσετε ευκολότερα το αλάτι στη διατροφή σας, δίνοντας τον πρώτο λόγο στα μπαχαρικά. 

Μελέτη Ελλήνων και ξένων επιστημόνων.

Δεν χρειάζονται ετήσια συνδρομή σε γυμναστήριο, μεταγγίσεις πλάσματος και ιδιωτικές κλινικές για να ζήσει κάποιος πιο πολύ.

Οι ίνες, ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε αφθονία στα πλήρως φυτικής προέλευσης τρόφιμα, αποτελεί απαραίτητο κομμάτι μιας διατροφής που κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς.

Ισως έχετε ακούσει αυτές τις δύο διατροφικές συστάσεις: Καταναλώστε περισσότερα λαχανικά και μειώστε την πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων. Πού κατατάσσονται όμως τα μπιφτέκια, τα λουκάνικα, τα νάγκετς και άλλα προϊόντα εναλλακτικού κρέατος…

Οι επιστήμονες συνήθως εστιάζουν στα είδη των τροφίμων που καταναλώνουμε, αλλά η ταχύτητα με την οποία τρώμε το φαγητό μας είναι εξίσου σημαντική.

Η επιλογή τροφών υγιεινών για την καρδιά, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορεί να σας προστατεύσει από την άνοια.