ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι ίνες, ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε αφθονία στα πλήρως φυτικής προέλευσης τρόφιμα, αποτελεί απαραίτητο κομμάτι μιας διατροφής που κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς.

Ισως έχετε ακούσει αυτές τις δύο διατροφικές συστάσεις: Καταναλώστε περισσότερα λαχανικά και μειώστε την πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων. Πού κατατάσσονται όμως τα μπιφτέκια, τα λουκάνικα, τα νάγκετς και άλλα προϊόντα εναλλακτικού κρέατος…

Οι επιστήμονες συνήθως εστιάζουν στα είδη των τροφίμων που καταναλώνουμε, αλλά η ταχύτητα με την οποία τρώμε το φαγητό μας είναι εξίσου σημαντική.

Η επιλογή τροφών υγιεινών για την καρδιά, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορεί να σας προστατεύσει από την άνοια.

Κατ’ αλήθειαν η καλή διαγωγή, και καθαρά συνείδησις, είναι η βάσις και το θεμέλιον της γλυκείας ζωής.

Σε δημοπρασία 150.000 τόνοι από το απόθεμα εκτάκτου ανάγκης ώστε να αντιμετωπιστούν οι μεγάλες ελλείψεις.

Το συγκεκριμένο συμπλήρωμα έχει μελετηθεί εκτενώς, χωρίς ωστόσο να δίνονται ξεκάθαρες απαντήσεις.

Οι υγιεινές, φιλικές για το περιβάλλον επιλογές περιλαμβάνουν μικρά ψάρια και οστρακοειδή, όπως μύδια και στρείδια.

Πολλοί ενήλικες παραλείπουν το πρωινό επειδή βιάζονται, έχουν πολλά στο μυαλό τους ή απλώς δεν πεινάνε πρωί πρωί.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση συνδέεται με την εμφάνιση άγχους – Τρόποι αξιολόγησης της καθημερινής συνήθειας.

Εάν χρειάζεστε έμπνευση, ακολουθούν μερικές υγιεινές για την καρδιά προτάσεις από καρδιολόγους του Χάρβαρντ.

Οι άγνωστες λέξεις στις ετικέτες τροφίμων – Στους διαδρόμους ενός σούπερ μάρκετ