HARVARD HEALTH PUBLISHING
Υγιεινή και νόστιμη αντικατάσταση
ΡΕΠΟΡΤΑΖ
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν τηρήσουμε όλες τις νηστείες;
ΚΟΣΜΟΣ
Μικρά μυστικά μακροζωίας που δεν κοστίζουν ακριβά
HARVARD
Πώς να λάβετε φυτικές ίνες αποφεύγοντας τη γλουτένη
Οι ίνες, ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε αφθονία στα πλήρως φυτικής προέλευσης τρόφιμα, αποτελεί απαραίτητο κομμάτι μιας διατροφής που κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς.
Απαντήσεις στο δίλημμα εναλλακτικό ή πραγματικό κρέας
Ισως έχετε ακούσει αυτές τις δύο διατροφικές συστάσεις: Καταναλώστε περισσότερα λαχανικά και μειώστε την πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων. Πού κατατάσσονται όμως τα μπιφτέκια, τα λουκάνικα, τα νάγκετς και άλλα προϊόντα εναλλακτικού κρέατος…
ΥΓΕΙΑ
Πόσο χρόνο χρειάζεστε για ένα γεύμα; Μάλλον περισσότερο
Οι επιστήμονες συνήθως εστιάζουν στα είδη των τροφίμων που καταναλώνουμε, αλλά η ταχύτητα με την οποία τρώμε το φαγητό μας είναι εξίσου σημαντική.
Τρώτε έξυπνα
Η επιλογή τροφών υγιεινών για την καρδιά, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορεί να σας προστατεύσει από την άνοια.
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
«Θεμέλιον της γλυκείας ζωής»
Κατ’ αλήθειαν η καλή διαγωγή, και καθαρά συνείδησις, είναι η βάσις και το θεμέλιον της γλυκείας ζωής.
ΔΙΕΘΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Ξέμειναν από ρύζι τα σούπερ μάρκετ της Ιαπωνίας
Σε δημοπρασία 150.000 τόνοι από το απόθεμα εκτάκτου ανάγκης ώστε να αντιμετωπιστούν οι μεγάλες ελλείψεις.
Οι επιστήμονες δεν έχουν πεισθεί για τα οφέλη του ιχθυελαίου
Το συγκεκριμένο συμπλήρωμα έχει μελετηθεί εκτενώς, χωρίς ωστόσο να δίνονται ξεκάθαρες απαντήσεις.
Επιλογές θαλασσινών που βοηθούν την καρδιά – και τον πλανήτη μας
Οι υγιεινές, φιλικές για το περιβάλλον επιλογές περιλαμβάνουν μικρά ψάρια και οστρακοειδή, όπως μύδια και στρείδια.
Μικρά μυστικά για τη συνήθεια του πρωινού γεύματος
Πολλοί ενήλικες παραλείπουν το πρωινό επειδή βιάζονται, έχουν πολλά στο μυαλό τους ή απλώς δεν πεινάνε πρωί πρωί.
Προκαλεί η καφεΐνη νευρικότητα;
Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση συνδέεται με την εμφάνιση άγχους – Τρόποι αξιολόγησης της καθημερινής συνήθειας.
Τι θα φάμε το βράδυ;
Εάν χρειάζεστε έμπνευση, ακολουθούν μερικές υγιεινές για την καρδιά προτάσεις από καρδιολόγους του Χάρβαρντ.
Συμβουλές για «έξυπνες» και πιο υγιεινές αγορές τροφίμων
Οι άγνωστες λέξεις στις ετικέτες τροφίμων – Στους διαδρόμους ενός σούπερ μάρκετ