Μία ανάσα πριν από την έναρξη των Πανελλαδικών και ακόμη μία χρονιά τα Κέντρα Διεπιστημονικής Αξιολόγησης, Συμβουλευτικής και Υποστήριξης προσφέρουν ψυχολογική στήριξη σε νέους που δίνουν εξετάσεις και στους γονείς τους. Θέλοντας να περάσουν το μήνυμα πως κανένα παιδί δεν είναι μόνο του σε αυτή τη διαδικασία, οι ψυχολόγοι στα κέντρα όλων των νομών της χώρας χωρίζουν τα περιστατικά υποστήριξης σε δύο κατηγορίες: τους μαθητές που βλέπουν εντατικά διά ζώσης όλη τη χρονιά με στόχο την επίλυση προσωπικών ζητημάτων και όσους απλώς επιζητούν συμβουλές και μία πιο ψύχραιμη συζήτηση μέσω των τηλεφωνικών γραμμών υποστήριξης των κέντρων.
Μιλώντας στην «Κ» η ψυχολόγος και προϊσταμένη του ΚΕΔΑΣΥ Κεφαλονιάς, Ελένη Κονιδάρη, υπενθυμίζει πως παρότι οι μαθητές βρίσκονται στην τελική ευθεία δεν πρέπει να διστάζουν να επικοινωνούν με την οικογένειά τους ή κάποιον ειδικό όταν νιώθουν ένα έντονο συναίσθημα. Από την πλευρά της η ψυχολόγος του ΚΕΔΑΣΥ Λευκάδας, Αννέτα Καββαδά, σημειώνει πως οι σκέψεις όλων των μαθητών που απευθύνονται αυτή τη περίοδο στους ειδικούς είναι κοινές, καθώς οι νέοι διακατέχονται από άγχος και αίσθημα ματαίωσης, ενώ πολλές φορές χρειάζονται και ένα τρίτο άτομο πέραν της οικογένειάς τους, προκειμένου να τους βοηθήσει να διαχειριστούν τα έντονα συναισθήματά τους.
Η πιο κλισέ συμβουλή είναι και η μεγαλύτερη αλήθεια
«Δεν έχουμε αντιμετωπίσει κάποιο ανησυχητικό περιστατικό μέχρι στιγμής στο νησί. Αυτό που βλέπουμε αυτή την περίοδο είναι πως αρκετοί γονείς μεταφέρουν το άγχος στα παιδιά τους, πράγμα που δεν θα έπρεπε να συμβαίνει, καθώς ο γονέας πρέπει να λειτουργεί πυροσβεστικά στις εκρήξεις του νέου», εξηγεί η κ. Καββαδά.
Κατά την ψυχολόγο του ΚΕΔΑΣΥ της Λευκάδας, η πιο κλισέ φράση που σίγουρα έχουμε ακούσει όλοι όσοι έχουμε δώσει Πανελλαδικές είναι πράγματι και η πιο αληθινή. «Δεν καθορίζουν τη ζωή μας οι Πανελλαδικές. Θα υπάρξουν πολλές αντίστοιχες δοκιμασίες στη ζωή τους», τονίζει, προσθέτοντας πως σήμερα υπάρχουν περισσότερες εναλλακτικές διαδρομές για το μέλλον των νέων. Οπως επισημαίνει, αυτό που επιμένει να λέει στα παιδιά είναι πως, ακόμη κι αν το αποτέλεσμα δεν είναι το επιθυμητό, η προσπάθεια και ο κόπος δεν χάνονται.
Οχι στην εξάντληση, ναι στην αποσυμπίεση
Από την πλευρά της, η κ. Κονιδάρη συμβουλεύει τους μαθητές να αποφύγουν την υπερεντατική μελέτη της τελευταίας στιγμής, καθώς «οι εμμονικές σκέψεις είναι ο εχθρός των μαθητών αυτή την περίοδο». Οπως σημειώνει, αυτές τις τελευταίες δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη των Πανελλαδικών οι υποψήφιοι πρέπει να ζουν φυσιολογικά. Να φροντίζουν τη σωματική και την πνευματική τους υγεία, να ξεκουράζονται, να κάνουν βόλτες και να διαβάζουν με πρόγραμμα. Κι αυτό, διότι κατά την ίδια η συνεχής πίεση και το πολύωρο διάβασμα λίγο πριν από την έναρξη των εξετάσεων συσσωρεύουν περισσότερο άγχος και έτσι το διάβασμα δεν είναι ποιοτικό.
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη των Πανελλαδικών οι υποψήφιοι πρέπει να ζουν φυσιολογικά. Να φροντίζουν τη σωματική και την πνευματική τους υγεία, να ξεκουράζονται, να βγαίνουν βόλτες και να διαβάζουν με πρόγραμμα.
Η ψυχολόγος τονίζει ακόμη πως καλό είναι να αποφεύγονται οι συζητήσεις μεταξύ παιδιών και γονέων για το τι θα γίνει κατά τη διάρκεια ή μετά το τέλος των εξετάσεων, καθώς στόχος τις τελευταίες ημέρες πριν από την έναρξη των εξετάσεων είναι η πλήρης αποσυμπίεση και η στοχοπροσήλωση των υποψηφίων. «Φροντίζουμε το σώμα μας και την ψυχική μας ηρεμία, δεν ρίχνουμε λάδι στη φωτιά του άγχους», καταλήγει.
