Θεραπείες για τους σφιγμένους μυς και πρόληψη επαναδημιουργίας
Γιατί η Λιθουανία έχει την πιο ευτυχισμένη Gen Z στον κόσμο
Δύο Λιθουανές, η Φερνάντα και η Εβελίνα, μιλούν στην «Κ» για τη ζωή στο Βίλνιους επιχειρώντας να εξηγήσουν γιατί η χώρα της Βαλτικής έχει τους πιο ευτυχισμένους νέους στον κόσμο, σύμφωνα με το World Happiness Report.
Αποτελεσματικές ασκήσεις για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η γιόγκα, τα wall sits και η αερόβια άσκηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη γυμναστική.
Η σωστή διατροφή αρχίζει από το σχολείο
Δεκαπέντε εκατ. θάνατοι τον χρόνο θα αποφεύγονταν στον κόσμο αν τρώγαμε πιο υγιεινά, αν επιλέγαμε καλές πρωτεΐνες, αν βάζαμε στο πιάτο μας πολλά φρούτα και λαχανικά…
THE NEW YORK TIMES
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;
Εξαρτάται από τους στόχους και το πρόγραμμα κάθε αθλούμενου.
Πώς η άσκηση ενδυναμώνει τον εγκέφαλο
Προσφέρει προστασία από πολλές νευροεκφυλιστικές ασθένειες.
Ευεργετική η επαφή μας με το χώμα
Μπορεί να ωφελήσει από τη διάθεση μέχρι την υγεία του μικροβιώματος.
EXPLAINERS
Η νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής
Ο καθηγητής στο Τμήμα Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής της σχολής Περιβάλλοντος στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου, Κωνσταντίνος Γιαγκίνης, αναλύει τις ευεργετικές συνέπειες της χριστιανικής ορθόδοξης νηστείας στην υγεία.
