Πώς να ανταποκριθείτε στις μεταβολές της σεξουαλικής ορμής
Μελαγχολία μέσα στο καλοκαίρι;
Η εποχική συναισθηματική διαταραχή δεν εκδηλώνεται μόνο τον χειμώνα. Δείτε πώς θα αντεπεξέλθετε όταν η αιτία δεν είναι η έλλειψη ηλιοφάνειας.
Απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού για κάθε μέρα της εβδομάδας
Με μόλις λίγα λεπτά δραστηριότητας την εβδομάδα ενδυναμώνετε τον κορμό σας έτσι ώστε να παραμείνετε ενεργοί και με αυτονομία κινήσεων.
«Μόλις κόβεις τα φάρμακα για την παχυσαρκία, καταλαβαίνεις τι θα πει πείνα»
Ερευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης διαπίστωσε πως οι περισσότεροι ασθενείς που έχασαν κιλά με τα νέα φάρμακα, δεν κατάφεραν να διατηρήσουν μακροπρόθεσμα το νέο τους βάρος. Ενδοκρινολόγος και διατροφολόγος εξηγούν στην «Κ» τι δεν πήγε σωστά.
WELLNESS
Πότε σταματάει κανείς την ψυχοθεραπεία;
Μπορεί να έχεις πάρει ό,τι χρειαζόσουν. Ή να μη σε βοηθά όπως πριν. Με τη Νέλλυ Φλωρεντίν συζητάμε πότε τελειώνει ένας κύκλος ψυχοθεραπείας και πώς το καταλαβαίνουμε.
LIFE
Το φλερτ πέθανε. Ζήτω το dating;
Πώς είναι σήμερα να ζητάς σε ένα μπαρ το τηλέφωνο του άλλου; Γιατί τόσο πολλοί λένε ότι κάνουν πεζοπορία στα dating apps; Τι σημαίνει boy-sober και γιατί η νέα γενιά δεν κάνει σεξ;
Χωρίσατε; Ελάτε να σας γιατρέψουμε
Δεν έχουν όλοι οι χωρισμένοι την υπομονή για κανονική ψυχοθεραπεία. Γι’ αυτό και η βιομηχανία της ερωτικής απογοήτευσης ανθεί με life coaches, yoga instructors και καφετζούδες…
Αυτή είναι η ιδανική γυμναστική μετά τα 40
Η γυμναστική στη μέση ηλικία δεν είναι μια εύκολη υπόθεση, αλλά δεν είναι ποτέ αργά για να φτάσετε στην τέλεια φυσική κατάσταση. Αρκεί να ξέρετε τι κάνετε. Ακολουθούν συμβουλές και παρατηρήσεις για να βρείτε το παλιό σας σώμα ή ένα ακόμα καλύτερο.
Το «ευαγγέλιο» του ευ ζην και της μακροζωίας
Ειδικοί δίνουν 35 απλές συμβουλές που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητα σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο.
Οδηγός επιβίωσης για Χριστουγεννιάτικα εργασιακά πάρτι
Πολλές εταιρείες διοργανώνουν γιορτινά πάρτι με αφορμή τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Οι συγκεντρώσεις αυτές δεν τυγχάνουν της ίδιας αποδοχής από όλους τους εργαζόμενους. Οι πιο εσωστρεφείς ίσως νιώθουν αμηχανία και πάσχουν από κοινωνικό άγχος. Αλλά και οι πιο εξωστρεφείς ίσως αισθάνονται διστακτικοί να παρευρεθούν σε μια γιορτινή εκδήλωση του γραφείου. Το περίεργο […]
«Με τον άντρα μου πήραμε διαζύγιο ύπνου. Είμαστε πιο ευτυχισμένοι»
Η συγγραφέας Τζένιφερ Ανταμς, που μαζί με τον σύζυγό της, Νιλ Στάνλεϊ, έκαναν την εμπειρία τους με το «διαζύγιο ύπνου» βιβλίο, εξηγεί στην «Κ» όλους τους λόγους που κάποια ζευγάρια μπορούν να επωφεληθούν από το να κοιμούνται χωριστά.
Γιατί το σώμα ανακάμπτει πιο δύσκολα μετά τα 40
Τραυματισμοί και ασθένειες, ξενύχτια και καταχρήσεις… όλα τα νιώθουμε πιο «βαριά» μετά την ηλικία των 40 ετών.
PARENTING
Οι 4 μύθοι που φυλακίζουν τη δημιουργικότητα
Ο συγγραφέας Αντονι Φρέντερικς εξηγεί στην «Κ» τα πάντα γύρω από τους δημιουργικούς ανθρώπους: τα χαρακτηριστικά τους, τους μύθους που συχνά πιστεύουμε, ενώ δίνει συμβουλές για να αυξήσουμε τη δημιουργικότητά μας.
Πόσο ακριβή είναι τα βιομετρικά ρολόγια;
Δύο ειδικοί εξηγούν στην «Κ» τους τομείς στους οποίους τα βιομετρικά ρολόγια υστερούν κι εκείνους που τα πάνε καλύτερα.
Ημερολόγιο Ozempic: «Η αγωνία για την ένεση και το τέλος μιας εμμονικής σχέσης»
Ενας άντρας εξιστορεί τη δική του μάχη με την παχυσαρκία, έχοντας ως τελευταίο όπλο του τις ενέσεις σεμαγλουτίδης.
