«Με τον άντρα μου πήραμε διαζύγιο ύπνου. Είμαστε πιο ευτυχισμένοι»
Γιατί το σώμα ανακάμπτει πιο δύσκολα μετά τα 40
Τραυματισμοί και ασθένειες, ξενύχτια και καταχρήσεις… όλα τα νιώθουμε πιο «βαριά» μετά την ηλικία των 40 ετών.
Οι 4 μύθοι που φυλακίζουν τη δημιουργικότητα
Ο συγγραφέας Αντονι Φρέντερικς εξηγεί στην «Κ» τα πάντα γύρω από τους δημιουργικούς ανθρώπους: τα χαρακτηριστικά τους, τους μύθους που συχνά πιστεύουμε, ενώ δίνει συμβουλές για να αυξήσουμε τη δημιουργικότητά μας.
Πόσο ακριβή είναι τα βιομετρικά ρολόγια;
Δύο ειδικοί εξηγούν στην «Κ» τους τομείς στους οποίους τα βιομετρικά ρολόγια υστερούν κι εκείνους που τα πάνε καλύτερα.
WELLNESS
Ημερολόγιο Ozempic: «Η αγωνία για την ένεση και το τέλος μιας εμμονικής σχέσης»
Ενας άντρας εξιστορεί τη δική του μάχη με την παχυσαρκία, έχοντας ως τελευταίο όπλο του τις ενέσεις σεμαγλουτίδης.
«Η εποχή του θυμού» και πώς να την αντιμετωπίσουμε
Υπάρχει τρόπος να διαχειριστούμε το πιο έντονο και συχνό συναίσθημα της εποχής μας; Η Μόγια Σάρνερ, ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεύτρια και αρθρογράφος στη στήλη «How to Build a Better Life» του Guardian, απαντά στην «Κ».
Περνάει η μακροζωία από τη διαλειμματική νηστεία;
Ελληνες ερευνητές σε συνεργασία με συναδέλφους τους από Γαλλία και Αυστρία πραγματοποίησαν μια έρευνα για τον τρόπο με τον οποίο μια ουσία, η σπερμιδίνη, ενεργοποιεί την αυτοφαγία ευνοώντας τη μακροζωία.
Τροφικές αλλεργίες και ταξίδια: Πώς να τα συνδυάσετε με ασφάλεια
Ακολουθώντας μερικές απλές και αποτελεσματικές οδηγίες θα προστατέψετε τον εαυτό σας και θα μειώσετε τον κίνδυνο κάποιας αλλεργικής αντίδρασης, όσο μακριά και αν είστε από το σπίτι σας.
Η τέχνη του να μην κάνεις τίποτα
Η συγγραφέας Σελέστ Χέντλι σταχυολογεί στην «Κ» όλες εκείνες τις μικρές αλλαγές που θα μας επιτρέψουν να απενοχοποιήσουμε και να κάνουμε ποιοτικότερο τον ελεύθερο χρόνο μας.
Για πέντε ημέρες δεν κατανάλωσα πρόσθετα Ε
Τα πρόσθετα και τα συντηρητικά –γνωστά ως Ε– κρύβονται σε πολλά τρόφιμα. Προσπαθήσαμε για πέντε ημέρες να τα αποφύγουμε τελείως, και δεν ήταν πάντα εύκολο.
Απαντήσεις στα 7 κρίσιμα ερωτήματα της μέσης ηλικίας
Πώς να διαχειριστείτε ζητήματα όπως οι πόνοι, η αύξηση βάρους, η μείωση της λίμπιντο και η εξασθένηση της μνήμης.
Γιατρέ, μήπως το αντηλιακό μού «μπλοκάρει» τα οφέλη του ήλιου;
Ο δερματολόγος Γιώργος Δαράβαλης απαντάει στο πιο κοινό ερώτημα των ασθενών του γύρω από την ηλιοθεραπεία και τη βιταμίνη D.
Ποια είναι η ιδανική στάση και 7 ακόμα μυστικά για καλό ύπνο
Η «γκουρού» του ύπνου Σάμι Μάργκο μοιράζεται με την «Κ» τα μυστικά για να αναβαθμίσουμε τον ύπνο μας και άρα τη ζωή μας.
THE NEW YORK TIMES
Εντατική προπόνηση 20 λεπτών που δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις
Ο στόχος είναι να ολοκληρωθεί ένας συγκεκριμένος αριθμός ασκήσεων μέσα σε ένα λεπτό ή λιγότερο.
LIFE
«Μη μιλάτε για το σεξ στο κρεβάτι»
Ο ψυχοθεραπευτής-γκουρού των ζευγαριών Τζέφρι Τσέρνιν εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε -ή να μην κάνουμε- αν θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι με το ταίρι μας.
