Wellness

Τα αθλήματα με κουπί, όπως το κανό, το καγιάκ και η όρθια σανιδοκωπηλασία, είναι σπουδαία άσκηση τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα.

Εστιάστε σε τροφές πλούσιες σε ίνες και αποφύγετε τα κορεσμένα λιπαρά.

Θα αξιοποιούμε τον χρόνο που μας εξασφαλίζει η αύξηση του προσδόκιμου ζωής μένοντας στην αγορά εργασίας; Μήπως πρέπει να σκεφτούμε από την αρχή την κοινωνική ασφάλιση και την περίθαλψη για μια κοινωνία που θα ζει μέχρι τα 100;

Αυτού του είδους η άσκηση μπορεί να σας προστατεύσει από τη χρόνια φλεγμονή, τον διαβήτη, την καρδιοπάθεια και τον καρκίνο.

Τα πόδια σας σας στηρίζουν πάντα, στηρίξτε τα κι εσείς.

Το να βλέπει κανείς την καλή πλευρά στη ζωή προσφέρει πολλές φωτεινές στιγμές. Ισως όμως να υπάρχει ένας καλύτερος δρόμος προς την ευεξία.

Η ομότιμη καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Αντωνία Τριχοπούλου, εξηγεί στην κάμερα της «Κ» πώς μπορούμε, με μικρές καθημερινές κινήσεις, να αλλάξουμε τη διατροφή μας και να κερδίσουμε χρόνια ζωής.

Ένας καλοσυνάτος άνθρωπος κερδίζει κάτι περισσότερο από το αίσθημα της ικανοποίησης: ακολουθεί και ένα μονοπάτι προς μεγαλύτερη ευημερία.

Η σεξουαλική επιθυμία αλλάζει με την πρόοδο της ηλικίας, αλλά αυτό δεν σηματοδοτεί απαραίτητα το τέλος μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής.

Η εποχική συναισθηματική διαταραχή δεν εκδηλώνεται μόνο τον χειμώνα. Δείτε πώς θα αντεπεξέλθετε όταν η αιτία δεν είναι η έλλειψη ηλιοφάνειας. 

Με μόλις λίγα λεπτά δραστηριότητας την εβδομάδα ενδυναμώνετε τον κορμό σας έτσι ώστε να παραμείνετε ενεργοί και με αυτονομία κινήσεων.