«Εξηγήστε μας τη συζήτηση για το κόκκινο κρέας»
Μήπως, αναβάλλοντας την επίσκεψη στον οφθαλμίατρο, βλάπτετε την όρασή σας;
Τα πρώιμα στάδια των παθήσεων που απειλούν την όραση συχνά δεν έχουν συμπτώματα.
Πώς να βελτιώσετε την επεισοδιακή μνήμη σας
Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακαλέσετε λεπτομέρειες από γεγονότα του παρελθόντος και να μάθετε από αυτά.
Κρυφοί κίνδυνοι από τα δόντια που απειλούν όλο το σώμα
Η τερηδόνα και η ασθένεια των ούλων προκαλούν ενίοτε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά ή καρδιακές λοιμώξεις.
ΥΓΕΙΑ
Διατάσεις για ανακούφιση από την οσφυαλγία
Οι διατάσεις προωθούν την αρμονία ανάμεσα στους μυς, έτσι ώστε να μπορούν να στηρίζουν καλά τη μέση και να αποτρέπουν τον πόνο.
HARVARD
Τριχόπτωση: Φτάστε στη ρίζα του προβλήματος
Η τριχόπτωση στις γυναίκες μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες, ορισμένες από τις οποίες είναι αντιμετωπίσιμες.
Τι επηρεάζει κυρίως τη διάρκεια ζωής;
Τόσο το DNA όσο και ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσουν τη διάρκεια ζωής.
Χρήσιμα εργαλεία αν έχετε δυσκολία στην όραση
Συσκευές που υποστηρίζουν την όραση σας εμψυχώνουν και ενισχύουν την αυτονομία σας.
Θέλετε περισσότερη προστασία για την καρδιά σας; Αρκεί ένα εμβόλιο
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και θάνατο από καρδιοπάθεια φροντίζοντας να μην παραλείπετε τους εμβολιασμούς σας.
Απώλεια βάρους: ένα θέμα με βαρύτητα
Σχεδόν τρεις στους τέσσερις ενήλικες θεωρούνται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος και να μην το ξαναπάρετε με την πάροδο του χρόνου;
Μαγείρεμα στο σπίτι με λιγότερο αλάτι
Η αλατιέρα σας δεν είναι συνήθως ο μεγαλύτερος ένοχος. Ελέγξτε τα καρυκεύματα, τις σάλτσες και τα μείγματα μπαχαρικών· πολλά από αυτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Φυτικό γάλα ή γάλα αγελάδας: Ποιο είναι καλύτερο;
Εφόσον το προφίλ θρεπτικών συστατικών είναι το ίδιο, η επιλογή είναι στην πραγματικότητα θέμα προτίμησης.
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας
Οι τρεις βασικές προϋποθέσεις της υγιεινής ζωής -άσκηση, διατροφή και ύπνος- είναι επίσης το καλύτερο φάρμακο για τον εγκέφαλό σας.
Μακροζωία: την ευνοεί ακόμα και λίγο τρέξιμο
Μπορεί να μη χρειάζεται να τρέχετε πολύ ή πολύ γρήγορα –ούτε καν πολύ συχνά– για να προλάβετε τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Τα καλύτερα ψωμιά του σούπερ μάρκετ
Αναζητήστε ψωμί ολικής άλεσης με όσο το δυνατόν λιγότερα συστατικά.
