Υγεία

Η διαλειματική νηστεία παρουσιάζει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί εύκολα να υιοθετηθεί από τα περισσότερα υγιή άτομα.

Ενδυναμώστε τους μυς των ώμων, των βραχιόνων, των γλουτών και των ποδιών.

Εάν έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή ή έχετε υποβληθεί σε μια καρδιολογική επέμβαση, μην αμελείτε την ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.

Oσοι κάνουν συχνά σάουνα ή θερμά λουτρά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων. Να είστε, όμως, προσεκτικοί εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Ο ομότιμος καθηγητής Κοινωνικής Ψυχιατρικής Στέλιος Στυλιανίδης μιλάει στην «Κ» για την ουσιαστική απουσία δημόσιας φροντίδας ψυχικής υγείας, την έλλειψη συντονισμού και στελέχωσης, αλλά και για την υπερπροσφορά υπηρεσιών από ανθρώπους χωρίς επαρκή επιστημονική τεκμηρίωση.

Πάρτε μέτρα για να αντιμετωπίσετε τις εποχικές προκλήσεις που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας.

Ελλείψεις προσωπικού, επαγγελματική εξουθένωση και φόβος αναφοράς λαθών συνθέτουν ένα περιβάλλον όπου τα σφάλματα είναι ευκολότερο να συμβούν. Η «Κ» ανέτρεξε στα πιο πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα και ζήτησε τη γνώμη των ειδικών προκειμένου να φωτίσει τα αίτια και τις προτεινόμενες λύσεις.

Με τη χρήση ενός έξυπνου ρολογιού ή παρόμοιας συσκευής μπορείτε να αναβαθμίσετε τη ρουτίνα που ακολουθείτε στην άσκηση και παράλληλα να παραμείνετε ασφαλής εάν έχετε καρδιοπάθεια.

Οι στρατηγικές περιλαμβάνουν συνδυασμούς φαρμάκων χαμηλής δόσης και νέους παράγοντες, που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αιμορραγία.

ΠΡΟΩΘΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ Η Εθνική Τράπεζα προχώρησε στη στήριξη του έργου του ΕΚΑΒ και του Υπουργείου Υγείας, με τη μίσθωση και παραχώρηση πλήρως εξοπλισμένου ελικοπτέρου για αεροδιακομιδές ασθενών στα νησιά και τις απομακρυσμένες περιοχές της χώρας, κατά τη θερινή περίοδο 2025.

Το να κοιμάστε αρκετά είναι ουσιαστικής σημασίας για την καρδιαγγειακή υγεία. Όμως η ποιότητα, ο χρόνος και η συνέπεια στον ύπνο είναι επίσης σημαντικά.