Η αλφαβήτα της κολπικής μαρμαρυγής
Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να κάνει κακό στην καρδιά σας
Ο ύπνος για λιγότερες από έξι ώρες κάθε νύχτα μπορεί να επιδεινώσει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο αίματος και άλλους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την καρδιά.
Πώς να διακόψετε σωστά τη χρήση αντικαταθλιπτικών
Η απότομη διακοπή της αντικαταθλιπτικής αγωγής μπορεί να είναι μια δύσκολη εμπειρία.
Μεσογειακή ή σκανδιναβική διατροφή; Υπάρχουν κι άλλες κουζίνες που προστατεύουν την υγεία
Επιστημονικά ευρήματα από την περιοχή του όρους Κιλιμάντζαρο στην Τανζανία δείχνουν ότι οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες στην αφρικανική ύπαιθρο μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσουν τη φλεγμονή.
ΥΓΕΙΑ
Η μουσική κάνει καλό στον εγκέφαλο
Oταν ακούτε μουσική ή παίζετε κάποιο όργανο, ενεργοποιούνται πολλά τμήματα του εγκεφάλου. Aυτό μπορεί να βοηθήσει τη διάθεση και τη μνήμη σας.
Τα αντιυπερτασικά φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεσή σας
Αντίθετα με την επικρατούσα άποψη, ορισμένα αντιυπερτασικά φάρμακα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.
Ερχεται ο αντίπαλος του Ozempic – Νέο χάπι κατά της παχυσαρκίας
Χάπι της Eli Lilly μειώνει το σάκχαρο και ενισχύει την απώλεια βάρους. Ενθαρρυντικά αποτελέσματα από κλινική μελέτη.
Απόψεις για τα φλαβονοειδή
Αυτές οι φυτικές χημικές ουσίες, που περιέχονται στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην καλή κατάσταση της γνωστικής λειτουργίας και στην πρόληψη της άνοιας.
Ο νέος –αλλά κατά βάθος παλιός– τρόπος αντιμετώπισης της ουρικής αρθρίτιδας
Νέες κατευθυντήριες οδηγίες προτείνουν… τα ίδια. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί δεν τα εφαρμόζουν.
Πέρα από την «κακή» χοληστερόλη: Μια πιο προσεκτική εξέταση των λιπιδίων αίματος
Για την αξιολόγηση του κινδύνου καρδιοπάθειας, μια τυπική εξέταση χοληστερόλης δεν αρκεί. Πότε απαιτείται πρόσθετη εξέταση;
Ανακουφιστείτε από τη δυσπεψία
Η επανειλημμένη δυσφορία που προκαλείται από τη δυσπεψία μπορεί να σας προβληματίζει. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε τις εξάρσεις χωρίς φάρμακα.
Το τεστ αντανακλαστικών που αποκαλύπτει πολλά για την υγεία σας
Πώς να μετρήσετε τα αντανακλαστικά σας στο σπίτι. Το τεστ του χάρακα και η «ηλεκτρονική δοκιμασία» με το ποντίκι του υπολογιστή. Γιατροί και καθηγητές εξηγούν.
Εξάψεις και όχι μόνο
Η μείωση των οιστρογόνων και η αύξηση της φλεγμονής μπορούν να πυροδοτήσουν μια εντυπωσιακά μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.
Υγιεινή και νόστιμη αντικατάσταση
Θα μπορέσετε να μειώσετε ευκολότερα το αλάτι στη διατροφή σας, δίνοντας τον πρώτο λόγο στα μπαχαρικά.
Τα τελευταία νέα για την «καλή» χοληστερόλη
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), η οποία θεωρείτο για καιρό ευεργετική για την υγεία της καρδιάς, είναι πιο πολύπλοκη από ό,τι πιστευόταν κάποτε.
