Ενισχύστε τη γνωστική σας ικανότητα
Στραφείτε στα ψάρια για μια υγιή καρδιά
Η προσθήκη ψαριών και άλλων θαλασσινών σε φυτοφαγικά πιάτα ωφελεί την υγεία του καρδιαγγειακού. Απλώς επιλέξτε οστρακοειδή με προσοχή.
Ασφαλής και αποτελεσματική διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης
Δρέψτε τα καρδιαγγειακά οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT), προσαρμόζοντάς τη στις ικανότητές σας.
Μείωση του κινδύνου για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο μετά από ένα μίνι εγκεφαλικό
Η λήψη ορισμένων φαρμάκων και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι σημαντικές άμυνες μετά από ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο.
HARVARD
Νέες απόψεις για τη χρήση των β-αναστολέων
Οι β-αναστολείς, οι οποίοι επιβραδύνουν τη λειτουργία της καρδιάς και μειώνουν την αρτηριακή πίεση, μπορεί να μην είναι πάντα χρήσιμοι μετά από μια καρδιακή προσβολή.
Μπορείτε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας;
Τα γονίδιά σας συμβάλλουν στον καθορισμό του μεταβολισμού σας. Αυτό όμως δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει από το να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το αίσθημα παλμών της καρδιάς
Eνας ασυνήθιστος καρδιακός παλμός μπορεί να τραβά την προσοχή σας, αλλά συνήθως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
Γήρανση και χρήση κάνναβης: Ανακούφιση ή κίνδυνος;
Καθώς περισσότεροι μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες χρησιμοποιούν κάνναβη, οι ειδικοί τούς παροτρύνουν να είναι προσεκτικοί.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις συσκευές κατ’ οίκον παρακολούθησης της υγείας
Αυτές οι χρήσιμες συσκευές μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε πολλές παθήσεις.
Οταν η σεξουαλική ενόρμηση γίνεται νωθρή
Τι μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια όταν ο ένας από τους δύο συντρόφους ή και οι δύο έχουν χαμηλή λίμπιντο.
Πώς η χρόνια φλεγμονή που σχετίζεται με τη γήρανση διαμορφώνει την υγεία μας
Η φλεγμονή βρίσκεται στη ρίζα πολλών χρόνιων παθήσεων —από την καρδιοπάθεια έως την απώλεια μνήμης— που παρουσιάζονται καθώς γερνάμε. Όμως μπορείτε να την αποκρούσετε.
Οταν η κοιλιοκάκη εμφανίζεται σε προχωρημένη ηλικία
Εάν τρώγατε γλουτένη για δεκαετίες, η διάγνωση μπορεί να σας καταβάλει. Ακολουθούν βοηθητικά στοιχεία για τη μετάβαση στη νέα κατάσταση.
Μια ινδική έκδοση της μεσογειακής διατροφής
Τα υγιεινά για την καρδιά ινδικά γεύματα δίνουν έμφαση στα όσπρια, στα λαχανικά και σε μια πλούσια συλλογή από μπαχαρικά, που είναι συνήθη σε αυτή την κουζίνα.
Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αρτηριακή πίεση: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Τα σημαντικά σημεία περιλαμβάνουν ενθάρρυνση για την έγκαιρη έναρξη της φαρμακοθεραπείας για διατήρηση της υγείας της καρδιάς και του εγκεφάλου, καθώς και συμβουλές για την επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πέντε ιδέες για δώρα από καρδιάς
Προσφέρετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο, φίλο, συγγενή ή στον εαυτό σας ένα δώρο που καλλιεργεί την καρδιαγγειακή υγεία.
