Δέκα κανόνες διατροφής υγιεινής για την καρδιά
Βάρος και καρδιοπάθεια
Το ποσοστό καρδιοπάθειας έχει ελαττωθεί κατά την τελευταία δεκαετία, αλλά μπορεί να μεταβληθεί εξαιτίας της ολοένα και μεγαλύτερης αύξησης βάρους των Αμερικανών.
Συμβουλές για να συνηθίσετε τα μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα ακοής
Δείξτε υπομονή στη διάρκεια των πρώτων δύο εβδομάδων και μάθετε τρόπους για να προσαρμόζετε τις συσκευές σε δύσκολα περιβάλλοντα.
Φυτεύοντας τους σπόρους για καλύτερη υγεία
Όλο και περισσότερα στοιχεία αποδεικνύουν τα σημαντικά οφέλη της κηπουρικής για τη σωματική και ψυχική υγεία.
HARVARD
Πώς να κάνετε το καθημερινό σας περπάτημα πιο δυναμικό
Έχετε βαρεθεί να κάνετε βόλτες γύρω από το τετράγωνο στη γειτονιά σας; Εμπλουτίστε το περπάτημά σας με ενδιαφέροντα στοιχεία.
Αναβαθμίστε το πρωινό σας
Ξεφύγετε από τον κλασικό συνδυασμό του καφέ με φρυγανισμένο ψωμί και εντάξτε στο πρωινό σας περισσότερες θρεπτικές τροφές για την καλή υγεία της καρδιάς.
Συμβουλές από μια αυθεντία στην πεζοπορία
Ένας πρωταθλητής στην αγωνιστική πεζοπορία μοιράζεται μυστικά για το πώς μπορείτε να αυξήσετε την καθημερινή σας πεζοπορία.
Τα πολλαπλά οφέλη που έχει το περπάτημα με φίλους
Περπατώντας με παρέα κερδίζετε πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά και το κίνητρο να συνεχίσετε.
Τι ισχύει για το ψάρι και την υγεία της καρδιάς
Είναι η κατανάλωση ψαριού πραγματικά υγιεινή για την καρδιά; Δείτε τι λέει η επιστήμη.
Κοιλιακές διαταραχές των ταξιδιωτών: Πώς να είστε προετοιμασμένες
Μην αφήσετε τις πεπτικές διαταραχές να αναστατώσουν τις καλοκαιρινές σας διακοπές.
Εξι φυσικοί τρόποι να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές με τη φαρμακευτική αγωγή.
«Ξεκολλήστε» από σκέψεις στις οποίες παραμένετε κολλημένοι
Δείτε τι να κάνετε όταν ορισμένες σκέψεις επηρεάζουν τη συγκέντρωση και τις δραστηριότητές σας.
Οι πνευματικές δυνάμεις των σούπερ ηλικιωμένων
Μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας νέο καθώς μεγαλώνετε;
Πώς να δακτυλογραφείτε και να πατάτε την οθόνη όταν πονούν τα χέρια σας
Μήπως η δυσκαμψία των χεριών σάς εμποδίζει να χρησιμοποιήσετε το smartphone ή τον υπολογιστή σας; Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τις συσκευές σας.
Πώς να εντοπίσετε τις ενδείξεις της αποθησαύρισης
Τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι; Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε αυτή τη διαταραχή της ψυχικής υγείας, η οποία ενέχει σοβαρούς κινδύνους.
