Τέσσερα βήματα για να καταπολεμήσετε τα πρώιμα σημάδια ευθρυπτότητας των οστών
Επιλέγοντας φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία
Δείτε πώς δρουν τα διάφορα φάρμακα.
Ανεβάστε την ένταση στο πρόγραμμα πεζοπορίας σας
Μήπως το πρόγραμμα πεζοπορίας σας έχει ρουτινιάσει υπερβολικά; Δείτε έξι τρόπους για να ανεβάσετε τους ρυθμούς.
Η σημασία των ενέσεων στο γόνατο
Οι ενέσεις για την οστεοαρθρίτιδα μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, αλλά δεν αποτελούν μακροχρόνια λύση.
HARVARD
Πώς να αποφύγετε την καρδιακή ανεπάρκεια
Οι θάνατοι από καρδιακή ανεπάρκεια αυξάνονται. Δείτε πώς θα προστατευθείτε.
Μειώστε τον στομαχικό καύσο
Η ανακούφιση που προσφέρουν τα φάρμακα εξαρτάται από τη βαρύτητα και τη συχνότητα των συμπτωμάτων.
Eχετε μια προγραμματισμένη επέμβαση; Iσως δεν χρειάζεστε προεγχειρητικό έλεγχο
Ακόμη και για άτομα με καρδιοπάθεια, ο καρδιολογικός προεγχειρητικός έλεγχος θα πρέπει να αποτελεί την εξαίρεση και όχι τον κανόνα.
Oταν ο φόβος πλήττει την καρδιά: Διαταραχή μετατραυματικού στρες
Νέα μελέτη αποκαλύπτει τις διασυνδέσεις μεταξύ ΔΜΣ (PTSD) και καρδιαγγειακής νόσου.
Χρειάζεστε περισσότερη έμπνευση για να γυμναστείτε; Μην ξεκινάτε μόνοι
Η άσκηση μαζί με έναν φίλο/φίλη ή σε περιβάλλον ομάδας μπορεί να σας κινητοποιήσει για να αυξήσετε τον αριθμό των βημάτων σας και τη συνολική φυσική δραστηριότητά σας.
Είναι δυνατή η αυτορρύθμιση των αντιυπερτασικών φαρμάκων;
Η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ) στο σπίτι και η προσαρμογή των φαρμάκων σας —με την καθοδήγηση γιατρού— μπορούν να σας βοηθήσουν να φθάσετε τον στόχο σας.
Ετοιμάστε υγιεινά, σπιτικά γεύματα: Πώς να ξεκινήσετε
Ειδικοί στο coaching γαστρονομίας δίνουν συμβουλές για να δημιουργείτε γευστικά γεύματα με προτίμηση στα φυτικής προέλευσης υλικά, για τα οποία δεν απαιτείται πολύς χρόνος ή δεξιότητες.
Δυσάρεστες ειδήσεις: Ξεπερνώντας τους κινδύνους από τη συνεχή ανάγνωσή τους
Η συνεχής ανάγνωση δυσάρεστων νέων μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία σας. Διαβάστε πώς να προστατεύσετε την ευεξία σας.
Η μουσική ως φάρμακο
Η μουσικοθεραπεία δεν ηρεμεί απλώς την ψυχή — μπορεί να βοηθήσει άτομα με διάφορες παθήσεις να αισθανθούν και να λειτουργούν καλύτερα στην καθημερινότητα.
Φυσικοθεραπεία: Μύθοι και αλήθειες
Μην αφήνετε τις παρανοήσεις γύρω από τη φυσικοθεραπεία να σας βγάλουν από την πορεία σας προς μια πληρέστερη αποκατάσταση.
Συμπληρώματα για την εμμηνόπαυση: Αποτελεσματική ανακούφιση ή κενή υπόσχεση;
Τα «φυσικά» φάρμακα για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αφθονούν, αλλά καλό είναι να είστε επιφυλακτική.
