Βρείτε το τραγούδι της καρδιάς σας
Αντιμετωπίζοντας το αδιανόητο
Η άνοια έχει χαρακτηριστεί ως «αργός αποχαιρετισμός», αλλά η βραδεία εξέλιξη της νόσου προσφέρει χρόνο για να αναπτύξετε μεθόδους αντιμετώπισης.
Ευαισθητοποίηση του κοινού για τις παθήσεις της αορτής
Οι κατευθυντήριες οδηγίες υπογραμμίζουν τους κινδύνους και τις συστάσεις για προσυμπτωματικό έλεγχο σχετικά με παθήσεις που αφορούν το μεγαλύτερο αιμοφόρο αγγείο του σώματος.
Ατμοσφαιρική ρύπανση: μια αόρατη απειλή για την καρδιά σας
Μικροσκοπικά σωματίδια στον αέρα που αναπνέουμε μπορεί να συμβάλουν στην καρδιαγγειακή νόσο.
HARVARD
Κατάλυση για την κολπική μαρμαρυγή
Γιατί και πότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να υποβληθείτε σε επέμβαση κατάλυσης;
Πώς θα αποφύγετε αυτόν τον συχνό τραυματισμό στο pickleball
Ο αγκώνας του pickleball είναι ένας τύπος τενοντίτιδας που προκαλεί πόνο στον αγκώνα και στον βραχίονα και περιορίζει την ικανότητα χρήσης του καρπού και των δαχτύλων.
Λυγίστε τη μέση, στριφογυρίστε, κινήστε τα άκρα
Ανεβάστε την ένταση στον χορό της υγείας – μία χορευτική κίνηση κάθε φορά.
Οι χαρές και οι παγίδες του pickleball
Το παιχνίδι απαιτεί σβελτάδα και γρήγορη σκέψη. Ωστόσο, ίσως δυσκολευτείτε αν το παρακάνετε ή αν πέσετε.
Σταθείτε στο ύψος σας
Οι ασκήσεις που προάγουν τη δύναμη και την ευλυγισία μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας.
Μήπως κινδυνεύετε από πτώση;
Δείτε μερικά τεστ που μπορούν να συμβάλουν στον προσδιορισμό του κινδύνου.
3 κατ’ οίκον διατάσεις που ανακουφίζουν από τον πόνο στα ισχία και στους γλουτούς
Οι ασκήσεις αυτές μπορούν να προσφέρουν μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη ανακούφιση.
Κατανοώντας τα αντιπηκτικά σκευάσματα
Στην πραγματικότητα, αυτά τα σκευάσματα δεν «αραιώνουν» το αίμα σας, αλλά αποτρέπουν τη δημιουργία επικίνδυνων θρόμβων.
Εστιάστε στη συγκέντρωση
Τι να κάνετε όταν το μυαλό σας φαίνεται να περιπλανιέται.
Ενισχύουν την υγεία της καρδιάς σας οι δυνατότεροι μύες;
Η άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης μπορεί να μειώσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο όπως και η αεροβική άσκηση.
Σε ποιους, πότε και γιατί κάνουμε έλεγχο για ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής;
Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν προσυμπτωματικό έλεγχο με υπέρηχο σε άνδρες ηλικίας 65 έως 75 ετών, νυν ή πρώην καπνιστές. Ωστόσο, άλλα άτομα υψηλού κινδύνου ίσως πρέπει να σκεφτούν να κάνουν αυτή την εφάπαξ εξέταση.
