Συζητάμε με ειδικούς, καταρρίπτουμε μύθους και αλήθειες, εντοπίζουμε τα πιο συχνά λάθη, δίνουμε βασικές συμβουλές και οδηγίες για πρωτάρηδες που θέλουν να κάνουν το πρώτο βήμα στον κόσμο της άσκησης.

Μείνετε μακριά από το κινητό σας, ξυπνήστε με λίγη γυμναστική, ετοιμάστε ένα σωστό πρωινό, και άλλες ιδέες που θα βελτιώσουν το 24ωρό σας.

Γιατί υπάρχουν τόσο πολλά και τόσο διαφορετικά μεταξύ τους διαιτολόγια; Τι είναι η «συναισθηματική πείνα»; Και τι είναι αυτό που τελικά κάνει καλό στον οργανισμό (και στο βάρος) μας;

Τι κάνουν σήμερα οι άνθρωποι που κάποτε ήμασταν κάθε μέρα μαζί; Πόσο δύσκολο και πόσο απαραίτητο είναι να έχει κανείς φίλους στην ενήλικη ζωή; Δύο συγγραφείς μοιράζονται μαζί μας τους προβληματισμούς τους.

Αν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια σχέση με το ChatGPT ή κάποιο αντίστοιχο εργαλείο, πρέπει να έχετε κάποια πράγματα στο μυαλό σας.

Ο πολυπόθητος στόχος του «work- life balance» μοιάζει με μακρινό όνειρο για ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού.

Πώς να ξεφύγουμε από τον βασανιστικό κύκλο του FOMO, γιατί δεν πειράζει αν δεν φάμε εκεί που τρώνε όλοι, και πώς η τσάντα που μας βολεύει μπορεί να μην είναι και τόσο της μόδας.

Οι ευκολίες της τεχνολογίας και η ταχύτητα της σύγχρονης ζωής επηρεάζουν τον τρόπο που λειτουργεί το μυαλό μας.

Ένας σύντομος και περιεκτικός οδηγός για πολύτιμες οικογενειακές στιγμές από την Τερέζα Μπάουμ, παιδαγωγό και διευθύντρια του Νeue Schule Athen.

Ο διακεκριμένος ενδοκρινολόγος δρ Γεώργιος Χρούσος, ένας από τους κορυφαίους παγκοσμίως ειδικούς στο στρες, εξηγεί πώς αυτό επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία μας και απαντά στο ερώτημα «αν θεραπεύεται το άγχος».

Σκέψεις, ιστορικές πληροφορίες και επιστημονικά ευρήματα σχετικά με τους στόχους που θέτουμε για τη νέα χρονιά και τη σημασία της αφετηρίας στη ζωή μας.