Μπάρες δημητριακών χωρίς ψήσιμο

Για ένα γρήγορο, υγιεινό και νόστιμο σνακ και για ενέργεια όλη τη μέρα αυτές οι μπάρες δημητριακών είναι η λύση. Φτιάχνονται εύκολα, δεν χρειάζονται ψήσιμο και θέλουν λίγα μόνο υλικά.

57" χρόνος ανάγνωσης

30′ προετοιμασία
4 ώρες αναμονή
Σύνολο: 4 ώρες και 30′

Υλικά

Βάρος: για περίπου 500 γρ.

  • 125 γρ. βούτυρο
  • 1/2 κούπα ζάχαρη
  • 3 κουτ. σούπας μέλι
  • 4 κουτ. σούπας αμύγδαλα, χοντροσπασμένα
  • 4 κουτ. σούπας φουντούκια, χοντροσπασμένα
  • 4 κούπες διάφορα δημητριακά (νιφάδες ρυζιού, βρώμη κ.ά. 
  • 4 κουτ. σούπας σταφίδες
  • 1/2 κουτ. γλυκού κανέλα

Διαδικασία

  1. Για να φτιάξουμε μπάρες δημητριακών χωρίς ψήσιμο, αρχικά λιώνουμε το βούτυρο σε ένα κατσαρολάκι, σε μέτρια θερμοκρασία.
  2. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τη ζάχαρη, το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η ζάχαρη.
  3. Καβουρδίζουμε σε αντικολλητικό τηγάνι τα αμύγδαλα και τα φουντούκια.
  4. Έπειτα, τα σπάμε σε χοντρά κομμάτια.
  5. Αναμειγνύουμε σε ένα μπολ τις 4 κούπες δημητριακών, τις σταφίδες και την κανέλα.
  6. Προσθέτουμε το μείγμα του βουτύρου και ανακατεύουμε απαλά με μία σπάτουλα να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  7. Ντύνουμε ένα ταψάκι διαστάσεων 20×20 εκ. με λαδόκολλα.
  8. Απλώνουμε εκεί το μείγμα και το πιέζουμε προσεκτικά να πάει παντού.
  9. Το αφήνουμε να κρυώσει και να σφίξει (περίπου 2 ώρες).
  10. Χαράζουμε με ένα μαχαίρι το μείγμα σε μπάρες.
  11. Στη συνέχεια, το βάζουμε για περίπου 2 ώρες στο ψυγείο.
  12. Κόβουμε, τις μπάρες δημητριακών και τις διατηρούμε στο ψυγείο, σε ένα κουτί που κλείνει αεροστεγώς.

Πηγή: Γαστρονόμος

 
 
comment-below Λάβετε μέρος στη συζήτηση 0 Εγγραφείτε για να διαβάσετε τα σχόλια ή
βρείτε τη συνδρομή που σας ταιριάζει για να σχολιάσετε.
Για να σχολιάσετε, επιλέξτε τη συνδρομή που σας ταιριάζει. Παρακαλούμε σχολιάστε με σεβασμό προς την δημοσιογραφική ομάδα και την κοινότητα της «Κ».
Σχολιάζοντας συμφωνείτε με τους όρους χρήσης.
Εγγραφή Συνδρομή

Editor’s Pick

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΟΥΝ ΟΙ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΕΣ

MHT