Harvard Health Publishing

Τα μυρωδικά, τα μπαχαρικά και άλλες τεχνικές βελτίωσης της γεύσης μπορούν να σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερο νάτριο, κάτι που αποδεδειγμένα μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Οι συσκευές συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης ενδέχεται να βοηθούν στην καλύτερη αντιμετώπιση του διαβήτη, ενός από τους κύριους παράγοντες που συσχετίζονται με την καρδιοπάθεια.

Ένας σύντομος ύπνος στη μέση της ημέρας μπορεί να είναι χρήσιμος, αλλά η αναγκαιότητά του μπορεί να υποδηλώνει χρόνια στέρηση ύπνου.

Διαβάστε τις συμβουλές μας για να μειώσετε το πρήξιμο στα πέλματα και στους αστραγάλους και να μάθετε να αναγνωρίζετε πότε μπορεί να αποτελεί ένδειξη για κάτι σοβαρότερο.

Το κολύμπι σε κρύο νερό είναι γενικά ασφαλές, αλλά κάποιοι άνθρωποι θα πρέπει να προσέχουν.

Παρά τα όσα αναγράφονται στις ετικέτες, δεν τεκμηριώνεται ότι αυτές οι κεχριμπαρένιου χρώματος κάψουλες θα βελτιώσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία, ενώ μπορεί ακόμη και να τη βλάψουν.

Έχει ζέστη, νέφος και υγρασία έξω; Προσοχή όταν κάνετε δραστηριότητες σε εξωτερικό χώρο.

Συχνά ο πόνος στο πόδι σάς υποχρεώνει να διακόψετε το περπάτημα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πρόβλημα της κυκλοφορίας ή των νεύρων.

Αυτή η συχνά ενοχλητική κατάσταση μπορεί να προκύψει σχεδόν ανά πάσα στιγμή.

Τα ντρέσινγκ, οι σάλτσες και οι μαρινάδες δίνουν περισσότερη γεύση, αλλά παρέχουν επίσης επιπλέον θερμίδες, νάτριο και ανθυγιεινά λιπαρά.

Το ίδιο σας το σωματικό βάρος είναι ό,τι χρειάζεστε για εξαιρετική εκγύμναση όλου του σώματος.

Πρέπει να παίρνετε αυτό το αντιθρομβωτικό φάρμακο για την πρόληψη της καρδιακής προσβολής και του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου;