Harvard Health Publishing

Οσα χρειάζεστε για να οργανώσετε συνθήκες υποβοηθούμενης διαβίωσης στην άνεση του σπιτιού σας.

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, αλλά οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη διευκρινίσει τη συσχέτιση. 

Εμβόλια πρέπει να κάνουν και οι ενήλικες. Iσως είναι ώρα να ελέγξετε αν έχετε κάνει όλα τα εμβόλια που συνιστώνται για την ηλικιακή ομάδα σας.

Οι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να προσπαθήσετε να απέχετε από το αλκοόλ για έναν μήνα.

Ο νάρθηκας γονάτου ίσως μπορεί να προσφέρει σταθερότητα, έλεγχο του οιδήματος και μείωση του πόνου και της πίεσης στο γόνατο.

Δείτε πώς θα καταλάβετε αν κάποια νεοεμφανιζόμενα προβλήματα στο στομάχι ή στο έντερο δεν είναι προσωρινά.

Το σχετιζόμενο με τη νόσο στίγμα φαίνεται ότι επιδεινώνει την αναπηρία από την ημικρανία, καθώς και άλλα προβλήματα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό.

Μπορεί να ωφεληθείτε από τη συνεργασία με έναν φυσικοθεραπευτή, έναν διατροφολόγο ή κάποιον άλλο ειδικό.

Επιλέξτε έξυπνα επιδόρπιο, προτιμώντας το γλυκό με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένο λίπος, πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και θερμίδες.

Το να ξεπεράσει κάποιος μια διαταραχή παρατεταμένου πένθους μπορεί να μοιάζει σχεδόν αδύνατο. Υπάρχει όμως ελπίδα – και βοήθεια.

Δείτε πώς να αλλάξετε τη σχέση σας με τις ασκήσεις που χρειάζεστε αλλά σας ταλαιπωρούν.

Δείτε ποιες τροφές συνεργάζονται καλά για την προαγωγή της υγείας.