HARVARD MEDICAL SCHOOL
3 εύκολες ασκήσεις για να ξεκινήσετε την ενδυνάμωση
ΥΓΕΙΑ
Μπορούν τα συμπληρώματα να βελτιώσουν την υγεία του προστάτη;
Ακούστε podcasts για να ενημερωθείτε για θέματα υγείας
Υποβοηθούμενη διαβίωση α λα καρτ
Οσα χρειάζεστε για να οργανώσετε συνθήκες υποβοηθούμενης διαβίωσης στην άνεση του σπιτιού σας.
Διαταραχή μετατραυματικού στρες (ΔΜΤΣ): Oταν ο φόβος χτυπά την καρδιά
Η διαταραχή μετατραυματικού στρες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, αλλά οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη διευκρινίσει τη συσχέτιση.
Εχετε κάνει όλα σας τα εμβόλια;
Εμβόλια πρέπει να κάνουν και οι ενήλικες. Iσως είναι ώρα να ελέγξετε αν έχετε κάνει όλα τα εμβόλια που συνιστώνται για την ηλικιακή ομάδα σας.
Ιανουάριος αποχής από το αλκοόλ: Απαντήστε στην πρόκληση
Οι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να προσπαθήσετε να απέχετε από το αλκοόλ για έναν μήνα.
HARVARD
Μπορεί ο νάρθηκας γονάτου να ανακουφίσει από τον πόνο της αρθρίτιδας;
Ο νάρθηκας γονάτου ίσως μπορεί να προσφέρει σταθερότητα, έλεγχο του οιδήματος και μείωση του πόνου και της πίεσης στο γόνατο.
Αλλαγές στην υγεία του πεπτικού: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Δείτε πώς θα καταλάβετε αν κάποια νεοεμφανιζόμενα προβλήματα στο στομάχι ή στο έντερο δεν είναι προσωρινά.
Πώς μπορεί το στίγμα της ημικρανίας να βλάψει την υγεία σας
Το σχετιζόμενο με τη νόσο στίγμα φαίνεται ότι επιδεινώνει την αναπηρία από την ημικρανία, καθώς και άλλα προβλήματα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό.
Ποιος λείπει από την ομάδα φροντίδας της υγείας σας;
Μπορεί να ωφεληθείτε από τη συνεργασία με έναν φυσικοθεραπευτή, έναν διατροφολόγο ή κάποιον άλλο ειδικό.
Τα λιγότερο ανθυγιεινά επιδόρπια των εορτών
Επιλέξτε έξυπνα επιδόρπιο, προτιμώντας το γλυκό με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένο λίπος, πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και θερμίδες.
Πέρα από το πένθος
Το να ξεπεράσει κάποιος μια διαταραχή παρατεταμένου πένθους μπορεί να μοιάζει σχεδόν αδύνατο. Υπάρχει όμως ελπίδα – και βοήθεια.
Πώς να αγαπήσετε τις ασκήσεις που μισείτε
Δείτε πώς να αλλάξετε τη σχέση σας με τις ασκήσεις που χρειάζεστε αλλά σας ταλαιπωρούν.
Θρεπτικοί συνδυασμοί
Δείτε ποιες τροφές συνεργάζονται καλά για την προαγωγή της υγείας.