ΥΓΕΙΑ

Υπάρχει τρόπος να διαχειριστούμε το πιο έντονο και συχνό συναίσθημα της εποχής μας; Η Μόγια Σάρνερ, ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεύτρια και αρθρογράφος στη στήλη «How to Build a Better Life» του Guardian, απαντά στην «Κ».

Στο επόμενο μπάρμπεκιου αντικαταστήστε κλασικά αγαπημένα πιάτα, όπως τα σουβλάκια και οι μπριζόλες, με πιο υγιεινές επιλογές.

Το διαλειμματικό και το σκανδιναβικό περπάτημα μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική σας κατάσταση, ενώ το περπάτημα με ενσυνειδητότητα μπορεί να σας ανακουφίσει από το στρες.

Μετά τη λήξη της πανδημίας, διατροφικές διαταραχές εκδηλώνουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι.

Για να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να διεγείρετε την ανάπτυξη των μυών, εφόσον υπάρχει έλλειψη οιστρογόνων – και αυτό απαιτεί την άρση βαρών.

Οι διαπροσωπικές σχέσεις με εντάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας, όπως η καρδιοπάθεια.

Τι δείχνει μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ενωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη.

Στρατηγικές ανακούφισης από τον πόνο τις οποίες μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι.

Οικονομικά κίνητρα σε γιατρούς και αλλαγή στον τρόπο χρηματοδότησης των νοσοκομείων δρομολογεί ως βασικές παρεμβάσεις το υπουργείο Υγείας για το ΕΣΥ.

Το εμβόλιο κατά του έρπητα ζωστήρα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτή την επώδυνη λοίμωξη με το φυσαλιδώδες εξάνθημα και τον ενδεχόμενο μακροχρόνιο πόνο.

Τι ισχύει για προσωπικό γιατρό, χρηματοδότηση νοσοκομείων, εφημερίες και δωρεάν απογευματινά χειρουργεία

Eρευνες υποστηρίζουν ότι αυτή η θρεπτική ουσία που είναι πολύ σημαντική για τα οστά μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Ωστόσο, πολλοί ηλικιωμένοι εξακολουθούν να μη λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D.