ΥΓΕΙΑ

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την άσκησή σας.

Πρόκειται για τα πλέον αποτελεσματικά φάρμακα για απώλεια βάρους έως σήμερα. Όμως είναι ακριβά, σπάνια και μη κατάλληλα για όλους.

Από τους 378 ασθενείς με COVID-19 που διασωληνώθηκαν από τον Σεπτέμβριο έως και προχθές, μόλις δύο είχαν εμβολιαστεί με το επικαιροποιημένο εμβόλιο.

Η πηγή των λιπαρών που επιλέγετε, καθώς και οι υπόλοιπες τροφές που συνηθίζετε να τρώτε, έχουν πολύ μεγάλη σημασία.

Αν το περπάτημα είναι η κύρια μορφή άσκησης που κάνετε, θα πρέπει να το προσεγγίσετε με την ίδια προσοχή όπως και τα άλλα προγράμματα γυμναστικής.

Ειδικοί μιλούν στην «Κ» για το πρόβλημα υποδιάγνωσης στην Ελλάδα, την κοινωνική αποδοχή και την απεξάρτηση.

Συμπτώματα που δύσκολα ερμηνεύονται είναι ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο. Δείτε τα βήματα που θα σας οδηγήσουν σε απαντήσεις.

Εστιάστε στην ποιότητα της τροφής και στην υγιεινή διατροφή για να επιτύχετε ένα υγιές βάρος.

Ορισμένα συνηθισμένα φάρμακα μπορεί να σας δυσκολεύουν να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι.

Η επαναλειτουργία τους αναμένεται να αυξήσει την κυκλοφορία των ιών, χωρίς ωστόσο να παραταθεί η διάρκεια του επιδημικού κύματος.

Τρεις ενέργειες που μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων και τη σοβαρότητά τους.

Η αναπνοή σας μπορεί να εμποδίζεται από μια χρόνια πάθηση ή κάποιο ανατομικό πρόβλημα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.