ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ο 34χρονος πρωταθλητής με ένα άψογα εκτελεσμένο πρόγραμμα συγκέντρωσε βαθμολογία 14.400 και με συντελεστή δυσκολίας 5.7 ανέβηκε στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου μαζί με τον Τούρκο Ασίλ Αντέμ, με τον οποίο ισοβάθμησε.

Πολλοί προπονητές και αθλητές πιστεύουν εδώ και καιρό ότι η άρση βαρών μέχρι να μην μπορείτε να ολοκληρώσετε άλλη επανάληψη της άσκησης είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε μυς. Ομως, πρόσφατες έρευνες…

Μετά από μια περίοδο αδράνειας, μπορεί να εμφανιστεί μυϊκή ατροφία, δηλαδή απώλεια μυϊκού ιστού.

Περάσαμε ένα πρωινό Σαββάτου τρέχοντας χαλαρά μαζί με ογδόντα αγνώστους στο κέντρο της Αθήνας και παρατηρήσαμε μια κουλτούρα που παγιώνεται στην πόλη, συνδυάζοντας την αυξανόμενη διάθεση για άθληση αλλά και την ανάγκη για νέες γνωριμίες.

Πέντε επιστημονικώς τεκμηριωμένα «μυστικά» για πολλά και ποιοτικά χρόνια ζωής, που δεν κοστίζουν μια περιουσία.

Το skipping με διαδοχικά βήματα και άλματα μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη, την ευκινησία και την ταχύτητα, βοηθώντας παράλληλα στον συντο- νισμό, στην ισορροπία και στην κινητικότητα.

Δεν χρειάζονται ετήσια συνδρομή σε γυμναστήριο, μεταγγίσεις πλάσματος και ιδιωτικές κλινικές για να ζήσει κάποιος πιο πολύ.

Μάθετε πότε, πώς και γιατί θα πρέπει να παρακολουθείτε τους καρδιακούς παλμούς σας.

Τι δείχνει πανελλήνια έρευνα για την υγεία των μαθητών στο σκέλος της φυσικής δραστηριότητας.

Ενισχύστε τον κορμό σας και τους πυελικούς μυς με την άσκηση «σανίδα».

Η ελληνική ομάδα κατέκτησε την πρώτη θέση στον σύνθετο αγώνα της κατηγορίας της στο 10ο Διεθνές Τουρνουά Ρυθμικής Γυμναστικής Aphrodite Cup, στο Φάληρο.

Διαβάστε πώς να προσδιορίσετε τι είναι καλύτερο για τις ανάγκες σας.