ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ
Είναι αναγκαίες οι διατάσεις;
ΚΟΣΜΟΣ
Απλά τεστ για να ελέγξετε αν γερνάτε καλά
ΥΓΕΙΑ
Μπορεί το περπάτημα να είναι αρκετό ως μοναδική μορφή άσκησης;
WELLNESS
Μήπως δεν είμαι πια σε ηλικία για γυμναστική;
Πώς θα επιλέξουμε το είδος άσκησης που μας ταιριάζει, ανάλογα με τα χρόνια, τον σωματότυπο και τις παθήσεις.
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Η ανακάλυψη της ευεξίας
Διατροφή, ρουτίνα ομορφιάς, fitness motivation, αυτοαποδοχή: Πώς η φροντίδα του εαυτού απέκτησε τόσες προσταγές, ώστε να καταλήξει να εξαντλεί τα σώματα και τις ψυχές που αναζητούσαν σε αυτήν την κάθαρση;
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε πραγματικά;
Οι influencers στον τομέα του fitness προωθούν δίαιτες με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά μελέτες δείχνουν ότι η ποσότητα που μπορεί να απορροφήσει το σώμα είναι πεπερασμένη.
Η γενιά των shakers: από το TikTok στο γυμναστήριο
Πώς η κουλτούρα των social διαμορφώνει τις «ρουτίνες» προπόνησης ακόμα και με επικίνδυνες ασκήσεις συμπληρωμάτων διατροφής.
Ενας μακρύς περίπατος ή πολλοί σύντομοι;
Νέα μελέτη εξετάζει τα οφέλη για την υγεία βάσει της κατανομής βημάτων που κάνει κάποιος μέσα στην ημέρα.
Ανακοπή 15χρονου στον Αλιμο – Τι προβλέπει ο νόμος για την άθληση σε γυμναστήριο
«Δεν τηρούνται τα πρωτόκολλα αλλά δεν γίνονται και σωστοί έλεγχοι», τονίζει ο πρ. Ομοσπονδίας Συλλόγων Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων.
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Αρχίζει το παγκόσμιο πρωτάθλημα ενόργανης γυμναστικής
Με τη σκέψη στο Λος Αντζελες, oλυμπιονίκες, πρωταθλητές κόσμου και ηπείρων της ενόργανης γυμναστικής αλλά και η νέα γενιά του αθλήματος έχουν δώσει ραντεβού στην Τζακάρτα της Ινδονησίας, όπου αύριο θα αρχίσει το παγκόσμιο πρωτάθλημα.
HARVARD
Προετοιμάστε την καρδιά σας για τον χειμώνα
Πάρτε μέτρα για να αντιμετωπίσετε τις εποχικές προκλήσεις που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας.
Προστατευθείτε από την καρδιαγγειακή νόσο
Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Πέθανε ο Θανάσης Καπνίδης – Θρήνος στην ελληνική γυμναστική
Εφυγε από τη ζωή ο καταξιωμένος προπονητής της ενόργανης γυμναστικής, Θανάσης Καπνίδης.
Πώς να αποφύγετε τους μικροτραυματισμούς
Απλές συμβουλές φυσικοθεραπευτών για καθημερινές συνήθειες και πρακτικές που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα.
Οι συστάσεις των φυσιοθεραπευτών: Υγιής γήρανση με γιόγκα, τάι τσι
Οι φυσικοθεραπευτές αναφέρουν ότι οι πτώσεις είναι η δεύτερη αιτία θανάτου από ακούσιο τραυματισμό παγκοσμίως…
