ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι συστήνουν οι επιστήμονες για περισσότερα και καλύτερα χρόνια διαβίωσης.

Τα φυτικής προέλευσης «κρέατα» προσφέρουν τρόπους να μειώσετε το ζωικό λίπος στη διατροφή σας. Καταναλώστε τα, όμως, με μέτρο.

Είναι μια συνήθεια που μπορεί να σας γυρίσει μπούμερανγκ και τελικά να ακυρώσει την προσπάθειά σας για βελτίωση της υγείας.

Εάν οι διατροφικές σας συνήθειες έχουν πάρει ανθυγιεινή κατεύθυνση, οι παρακάτω στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να τις βελτιώσετε.

Ελλείψεις ελαιολάδου στην αγορά τους επόμενους μήνες προβλέπουν στελέχη συνεταιρισμών εξαιτίας της μειωμένης παραγωγής αλλά και της απροθυμίας των παραγωγών να πουλήσουν.

Φέτος τα Χριστούγεννα, κάντε στα αγαπημένα σας πρόσωπα, στους φίλους σας και στον εαυτό σας ένα δώρο που θα σας βοηθήσει να αντισταθμίσετε τις επιβλαβείς επιδράσεις του στρες.

Υπάρχει τρόπος να απολαμβάνετε τις τροφές που σας αρέσουν τόσο στη διάρκεια των γιορτών όσο και όλο τον χρόνο.

Κάθε Δεκέμβριο γράφονται εκατοντάδες άρθρα σε εφημερίδες και περιοδικά, παραδοσιακά και ηλεκτρονικά, για τις τάσεις στο φαγητό τη χρονιά που έρχεται. Ηδη έχουν ξεκινήσει και για το 2024 οι «προβλέψεις». Θα συνεχίσει να είναι στη μόδα η περουβιανή κουζίνα, τα σεβίτσε και τα τιραντίτο;

Οι ανθυγιεινές συνήθειες του συντρόφου σας μπορεί να βλάπτουν την καρδιά σας.

Ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, αλλά δεν είναι όλα τα είδη ίδια. 

Τα προβιοτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το έντερό σας υγιές – φροντίστε όμως να επιλέξετε τις σωστές πηγές.

Καμία μορφή σακχάρου δεν είναι πιο υγιεινή από τις άλλες. Η καλύτερη προσέγγιση είναι το μέτρο.