Συνθήκες καύσωνα επικρατούν σήμερα στις περισσότερες περιοχές της χώρας, με τον υδράργυρο να αγγίζει τοπικά ακόμη και τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου. Οι υψηλές θερμοκρασίες θα διατηρηθούν και την Τρίτη και την Τετάρτη, ενώ αναμένεται σταδιακή πτώση στα βόρεια και γενικότερη υποχώρηση της ζέστης από την Πέμπτη.
Σήμερα, Δευτέρα ο υδράργυρος αναμένεται να φτάσει τοπικά στους 40 βαθμούς Κελσίου. Την Τρίτη 21/07 θα φτάσει τοπικά στους 41-42 βαθμούς και ενδεχομένως τοπικά στους 43 βαθμούς Κελσίου. Tην Τετάρτη 22/07 η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση στην Κεντρική και Βόρεια Ελλάδα, ωστόσο στη νότια χώρα ο καύσωνας θα επιμείνει.
Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, από την Πέμτπη 23/07 αναμένεται σημαντική πτώση της θερμοκρασίας, η οποία θα συνοδευτεί από τοπικά ισχυρές βροχές και καταιγίδες.
Οπως αναφέρει σε ανάρτησή του ο μετεωρολόγος, Θοδωρής Κολυδάς, δεν διαφαίνεται ακραία θερμική καταπόνηση σε μεγάλη γεωγραφική έκταση τις επόμενες ημέρες. Ωστόσο, η Τρίτη και η Τετάρτη απαιτούν αυξημένη προσοχή, καθώς σε αρκετές περιοχές οι θερμοκρασίες θα είναι υψηλές. Την Τρίτη η επιβάρυνση είναι περισσότερο αισθητή στην Αττική και σε τμήματα της ηπειρωτικής Ελλάδας, ενώ την Τετάρτη οι υψηλότερες τιμές εντοπίζονται κυρίως στην ανατολική Στερεά, στη νότια Πελοπόννησο και τοπικά στην Κρήτη. Την Πέμπτη προβλέπεται αισθητή αποκλιμάκωση στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας.
O ΔΕΙΚΤΗΣ ΘΕΡΜΙΚΗΣ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΤΡΙΗΜΕΡΟ -ΑΝΑΝΕΩΣΗ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
✅Το επόμενο τριήμερο δεν αναμένονται γενικευμένες πορτοκαλί, κόκκινες ή μαύρες συνθήκες στο δείκτη θερμικής καταπόνησης στη χώρα. Με βάση τη συγκεκριμένη αριθμητική πρόγνωση, δεν διαφαίνεται ακραία… pic.twitter.com/kFCgeQsunP— Theodoros Kolydas (@KolydasT) July 20, 2026
Εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας για τον καύσωνα – Οδηγίες πρόληψης και προστασίας
Την ίδια ώρα, το υπουργείο Υγείας εξέδωσε σχετική εγκύκλιο με αναλυτικές οδηγίες για την πρόληψη των επιπτώσεων:
1. Συμπτώματα και παθολογικές καταστάσεις
Οταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος υπερβαίνει τα ανεκτά επίπεδα για τον ανθρώπινο οργανισμό, ενδέχεται να προκληθούν παθολογικές καταστάσεις ποικίλης βαρύτητας.
Ηπια έως μέτρια συμπτώματα:
-Δυνατός πονοκέφαλος
-Ατονία και αίσθημα κόπωσης
-Τάση για λιποθυμία
-Πτώση της αρτηριακής πίεσης
-Ναυτία και έμετοι
-Ταχυπαλμία
Σοβαρά συμπτώματα (Θερμοπληξία):
-Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 40,5°C)
-Ξηρό, κόκκινο και ζεστό δέρμα (χωρίς εφίδρωση)
-Ξηρή και πρησμένη γλώσσα
-Ζάλη, σύγχυση και παραλήρημα
-Ταχύπνοια και σπασμοί
-Απώλεια συνείδησης
2. Ομάδες υψηλού κινδύνου
Ηλικιακές ομάδες & ειδικές καταστάσεις: Ηλικιωμένοι, μωρά και μικρά παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα.
Εργαζόμενοι & αθλητές: Οσοι εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον.
Ατομα με χρόνιες παθήσεις: Καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, αιμοσφαιρινοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση εξαρτησιογόνων ουσιών.
Ατομα με οξεία νόσο: Οσοι νοσούν με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια/έμετο).
Ατομα υπό φαρμακευτική αγωγή: Οσοι λαμβάνουν διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα ή ορμονούχα σκευάσματα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Συνιστάται άμεση επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό για ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.
Γενικές οδηγίες προφύλαξης
Παραμονή σε δροσερούς χώρους: Χρήση κλιματισμού ή ανεμιστήρων και επαρκής αερισμός των χώρων.
Ενδυση: Ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου.
Αποφυγή έκθεσης: Αποφυγή απευθείας έκθεσης στον ήλιο και έντονης σωματικής δραστηριότητας κατά τις ώρες 11:00 έως 17:00.
Διατροφή & Ενυδάτωση: Συχνά ντους, ελαφρά γεύματα και άφθονα υγρά (νερό, φυσικοί χυμοί). Αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ. Σε περίπτωση έντονης εφίδρωσης, συνιστάται πρόσθετη λήψη αλατιού μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής.
Μέριμνα για ευάλωτους: Καθημερινή επικοινωνία και υποστήριξη ηλικιωμένων. Ειδική μέριμνα και εξοπλισμός κλιματισμού σε δομές φιλοξενίας (νεογνά, παιδιά, ΑμεΑ, τρίτη ηλικία).
4. Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση θερμοπληξίας
-Αμεση μεταφορά του ατόμου σε δροσερό, ευάερο, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
-Αφαίρεση των περιττών ρούχων.
-Τοποθέτηση παγοκύστεων ή δροσερών επιθεμάτων στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.
-Εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό, δροσερό ντους ή ψεκασμό με νερό.
-Χορήγηση δροσερών υγρών σε μικρές γουλιές, μόνο εφόσον το άτομο διατηρεί τις αισθήσεις του.
-Αμεση κλήση για ιατρική βοήθεια και μετάβαση σε νοσοκομείο.
5. Μέτρα ασφαλείας και πρόληψη πυρκαγιών
Παράλληλα με τα μέτρα ατομικής προστασίας, συνιστάται στους πολίτες να επιδεικνύουν ιδιαίτερη προσοχή και να αποφεύγουν οποιαδήποτε θερμή εργασία στην ύπαιθρο που ενδέχεται να προκαλέσει εκδήλωση πυρκαγιάς.
