Body perfect

με τη συσσώρευση λίπους, τα περιττά κιλά δεν συνεπάγονται

κυτταρίτιδα. Η διαχείριση του βάρους και η καταπολέμηση της

κυτταρίτιδας είναι δύο εντελώς ξεχωριστά προβλήματα. Δεν αποκτούμε

κυτταρίτιδα όταν παίρνουμε βάρος, ούτε απαλλασσόμαστε από αυτή όταν

χάσουμε τα περιττά κιλά. Ωστόσο, όσο λιγότερο λίπος έχει το σώμα

μας, τόσο πιο απίθανος είναι ο μετασχηματισμός του λίπους σε

κυτταρίτιδα.

αισθητή.

επιδερμίδας. Εξαιτίας του φαινομένου αυτού και του συνδυασμού του

με τη φθορά του κολλαγόνου και με τη χαλάρωση, η πίεση που ασκούν

τα διογκωμένα λιποκύτταρα προς την επιφάνεια του δέρματος είναι

περισσότερο ορατή και έτσι η χαρακτηριστική όψη φλοιού πορτοκαλιού

φαίνεται εντονότερα.

εμφάνιση κυτταρίτιδας.

απελευθερώνει κατεχολαμίνη, την αποκαλούμενη «ορμόνη της πάλης ή

της φυγής», η οποία ευνοεί τη διόγκωση του λιπώδους ιστού τοπικά

και συνεπώς την εμφάνιση κυτταρίτιδας.

ορμονικούς παράγοντες και γιʼ αυτό -δυστυχώς- δεν εξαφανίζεται με

τη γυμναστική. Μπορούμε πάντως να προλάβουμε την εμφάνισή της αν

χτίσουμε εγκαίρως ένα σώμα με γερό μυϊκό σύστημα και λιγότερα

αποθέματα λίπους.

λιποαναρρόφηση.

στον υποδόριο ιστό, κάτω ακριβώς από το κυρίως δέρμα. Με την

κλασική λιποαναρρόφηση απομακρύνεται όμως λίπος από βαθύτερες

στιβάδες. Από την άλλη, νεότερες και μη επεμβατικές τεχνικές -όπως

η ενδερμολογία, οι ραδιοσυχνότητες, το needling, οι ενέσεις

λιποδιάλυσης, η μη ενέσιμη μεσοθεραπεία- προσφέρουν ικανοποιητικές

λύσεις και στο πρόβλημα του τοπικού πάχους και σε αυτό της

κυτταρίτιδας.

αποτέλεσμα.

βρίσκουμε στην αγορά καλλυντικών δρουν στοχευμένα και σε πολλά

επίπεδα. Προσφέρουν ορατή λείανση και σύσφιξη στην επιφάνεια της

επιδερμίδας. Συμβάλλουν στην αποσυμφόρηση της λέμφου και στην

ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας. Διοχετεύουν στα λιποκύτταρα -με τη

βοήθεια ειδικών συστημάτων μεταφοράς- ενεργά συστατικά που

μπλοκάρουν την αποθήκευση περισσότερου λίπους και συγχρόνως

ενθαρρύνουν τη διάσπαση του ήδη συσσωρευμένου λίπους (λιπόλυση). Τα

αποτελέσματα σε πολλές περιπτώσεις είναι αμέσως ορατά, αλλά

προσωρινά. Για να τα διατηρήσουμε, χρειάζεται να δείξουμε συνέπεια

και επιμονή.

με τα ειδικά γάντια μικροαπολέπισης, στα επίμαχα σημεία του

σώματος, λειαίνει την επιδερμίδα, διεγείρει τη μικροκυκλοφορία και

διευκολύνει την απορρόφηση των ενεργών συστατικών της κρέμας κατά

της κυτταρίτιδας.

και στην κοιλιά.

εγκέφαλος δίνει εντολή στα λιποκύτταρα που βρίσκονται μοιρασμένα σε

όλο το σώμα να χρησιμοποιήσουν το αποθηκευμένο λίπος για να

παραχθεί η ενέργεια που απαιτείται. Γυμνάζοντας συγκεκριμένα σημεία

του σώματός μας (για παράδειγμα, κάνοντας κοιλιακούς), δυναμώνουμε

τους μυς αλλά δεν καίμε το λίπος της περιοχής.

κάνουμε γυμναστική για να σφίξουμε.

ιστό -και όχι μόνο λίπος- και έτσι οδηγουμαστε σε σοβαρή μείωση του

μεταβολικού ρυθμού. Σε κάθε περίπτωση, τα καλύτερα αποτελέσματα

έρχονται από έναν συνδυασμό ισορροπημένης διατροφής, αεροβικής

γυμναστικής και ασκήσεων ενδυνάμωσης των μυών (με βάρη).

ευκολότερα αίσθημα κορεσμού.

πιπεριές και η κανέλα κόβουν την όρεξη. Από την άλλη, τροφές με

υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (μήλο, αχλάδι, καρπούζι, ωμά λαχανικά,

σαλάτες) καταλαμβάνουν μεγαλύτερο χώρο στο στομάχι μας κι έτσι μας

χορταίνουν γρήγορα και μας προσφέρουν αίσθημα κορεσμού για αρκετή

ώρα. Τέλος, το γιαούρτι και το αβγό περιέχουν πρωτεΐνες που

χωνεύονται δύσκολα, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να αναγκάζεται να

κάψει περισσότερες θερμίδες.

τον βασικό μεταβολισμό, οι τανίνες του εμποδίζουν την αφομοίωση του

λίπους της τροφής και -σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες- οι κατεχίνες

του περιορίζουν την αποθήκευση λίπους στην περιοχή της

κοιλιάς.

διευκολύνει την αποβολή των τοξινών που παράγονται στη διάρκεια της

δίαιτας. Ομως το νερό δεν καίει τα λίπη, ούτε μας αδυνατίζει.

στην απώλεια κιλών.

υδατάνθρακες- διαιτολόγιο, η αερόβια άσκηση -δηλαδή το είδος

γυμναστικής που βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα-

συμβάλλει στην ταχύτερη καύση λίπους και συνεπώς στην απώλεια

περιττών κιλών. Αερόβια άσκηση σημαίνει τρέξιμο, κολύμπι,

ποδηλασία, έντονο περπάτημα και βέβαια αερόμπικ.

αδυνατίζουν χωρίς τη δική μας προσπάθεια. Τα συμπληρώματα διατροφής

που κυκλοφορούν στο φαρμακείο περιέχουν φυτικές ουσίες, έλαια,

βιταμίνες και ενεργά συστατικά, που εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους

και ευνοούν την αποβολή του, που ενεργοποιούν τη μικροκυκλοφορία

και διευκολύνουν την απομάκρυνση των τοξινών και των υγρών. Αν

συνδυαστούν με ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, με ήπια εκγύμναση

και με την τοπική εφαρμογή μιας καλλυντικής σύνθεσης για την

καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας, θα ενισχύσουν

την προσπάθειά μας και πιθανότατα θα μας βοηθήσουν να έχουμε ορατά

αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

γυμναστικής σε καθημερινή βάση, ώστε να βελτιώσουμε τη φυσική

κατάσταση της πλάτης και να σφίξουμε τα μπράτσα.

κυτταρίτιδα, δηλαδή έχετε απλώς «ψωμάκια» ή μερικά παραπανίσια κιλά

στους γλουτούς, στους μηρούς ή στην κοιλιά, επιλέξτε μια κρέμα

«μείωσης πόντων».

είναι επίμονη, προκαλεί προβλήματα στη μικροκυκλοφορία του αίματος

και κάνει τα πόδια σας να βαραίνουν και να πρήζονται, αναζητήστε

ένα αντικυτταριτιδικό τζελ ή λάδι, πάντα με αντι-οιδηματικά

συστατικά, και ενισχύστε τη δράση του με ένα συμπλήρωμα

διατροφής.

επιδερμίδας σας είναι πολύ σκληρή στην υφή και εσείς κάνετε εύκολα

κατακράτηση υγρών, καλύτερα να αναζητήσετε ένα προϊόν κατά της

κυτταρίτιδας (κρέμα ή λάδι) με αποσυμφορητική δράση, το οποίο να

εφαρμόζεται με μασάζ.

είτε λόγω ηλικίας είτε λόγω απώλειας βάρους, επιλέξτε ένα

αδυνατιστικό-συσφιγκτικό προϊόν (κρέμα ή ορό) με συστατικά που

προσφέρουν τόνωση και αμέσως ορατό εφέ λίφτινγκ. -Λένα

Ιωαννίδου