Καλησπέρα, ώρα για ύπνο…
Ο ΥΠΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ -ΠΟΣΟ ΜΑΛΛΟΝ
Ο ΚΑΛΟΣ ΥΠΝΟΣ. ΜΙΑ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΒΡΕΤΑΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ ΟΜΩΣ ΘΕΤΕΙ ΑΥΣΤΗΡΟΥΣ
ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΠΙΘΥΜΟΥΝ ΝΑ ΕΞΑΣΦΑΛΙΣΟΥΝ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
Παρασκευή 9 Μαρτίου 2012
«Η ακριβής ώρα που κάποιος πέφτει στο κρεβάτι του παίζει
τεράστιο ρόλο στην ποιότητα του ύπνου» επισημαίνει η εκπρόσωπος της
μάρκας κλινοσκεπασμάτων Bedeck, Τάνια Τζόνστον. Η άποψή της
βασίζεται σε στοιχεία: Ενα γκάλοπ για την βραδινή ρουτίνα 2.000
Βρετανών, οι οποίοι ξυπνούν στις 6:47 κατά μέσο όρο και τις
προηγούμενες ώρες απολαμβάνουν ύπνο ελαφρύ και ήρεμο, αποκάλυψε
ότι, όποιος πέφτει στο κρεβάτι στις 10 το βράδυ, απολαμβάνει τα
ωφέλη της νυχτερινής ξεκούρασης στο έπακρο.
Ομως το πράγμα δεν σταματά εδώ. Σύμφωνα με τους ειδικούς που
εξέτασαν τα αποτελέσματα του γκάλοπ, πρέπει να τρώμε το βραδινό
γεύμα μας μιάμιση ώρα πριν πάμε για ύπνο. Επιπλέον, πρέπει να
αφιερώνουμε 41 λεπτά για να τσεκάρουμε τα e-mails μας, 51 λεπτά για
σερφάρισμα στο διαδίκτυο, 41 λεπτά για συζήτηση με κάποιο δικό μας
πρόσωπο και κάτι λιγότερο από δύο ώρες μπροστά στην τηλεόραση.
Τέλος, βοηθάει πολύ να πλαγιάζουμε από την πλευρά του δεξιού μας
χεριού και να αισθανόμαστε την παρουσία ενός συντρόφου στην πλάτη
μας. – Βύρωνας Κριτζάς
