Αρωμα ευεξίας
ΒΑΛΤΕ ΤΑ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ
ΚΑΙ ΝΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΤΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗΣ.
Τετάρτη 5 Ιανουαρίου 2011
&?nbsp; δύναμη της όσφρησης
Από τις πέντε αισθήσεις η όσφρηση είναι από τα πρώτα μέσα με
τα οποία διαμορφώνουμε ένα δεσμό με τον κόσμο. Οταν γεννιόμαστε, το
πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να πάρουμε μια βαθιά ανάσα,
αναπνέοντας τις διάφορες μυρωδιές που υπάρχουν στον αέρα. Οι
μυρωδιές έχουν τη δύναμη να μας απωθήσουν από ένα πρόσωπο ή ένα
χώρο, να μας φέρουν στο μυαλό εικόνες και αναμνήσεις αλλά και να
αλλάξουν την ψυχολογία προς το καλύτερο. Πάνω σε αυτή την ιδέα έχει
βασιστεί και η τέχνη της αρωματοθεραπείας με τη χρήση των αιθέριων
ελαίων. Τα φυσικά αιθέρια έλαια -που μπορείτε να βρείτε στα
φαρμακεία- έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία του σώματος, του
δέρματος και της ψυχής μας. Ιδιαίτερα όμως μετά μια κουραστική
ημέρα με τρέξιμο, πίεση και meetings, μπορούν να διεγείρουν τα
οσφρητικά νεύρα του εγκεφάλου και από απλές μυρωδιές της μητέρας
φύσης να γίνουν οι καλύτεροι κατ’ οίκον ψυχοθεραπευτές μας!
Επιπλέον, φτιάχνουν ατμόσφαιρα στο σπίτι και του προσθέτουν
χαρακτήρα, αφού υπερισχύουν από άλλες μυρωδιές.
Το how to της αρωματοθεραπείας
Ζητήστε τη βοήθεια του φαρμακοποιού σας. Πείτε του ποια
ψυχολογικά προβλήματα θα θέλατε να αντιμετωπίσετε (άγχος, κόπωση,
διαταραχές στον ύπνο) και φτιάξτε μόνες σας ένα θεραπευτικό μενού
με τα κατάλληλα αιθέρια έλαια. Στη συνέχεια, για να μην
μπερδευτείτε, σημειώστε με ένα μαρκαδόρο πάνω στο μπουκάλι τις
ευεργετικές ιδιότητες που έχει το καθένα και διατηρήστε τα σε
θερμοκρασία δωματίου. Η τελετουργία της αρωματοθεραπείας
προϋποθέτει την ύπαρξη της ειδικής συσκευής όπου το λάδι
θερμαίνεται με τη βοήθεια ρεσό. Για ένα long play αποτέλεσμα τώρα
το χειμώνα, μπορείτε να ρίξετε λίγες σταγόνες με νερό σε πήλινο
μπολ και να το τοποθετήσετε σε ένα από τα καλοριφέρ του σπιτιού.
Εάν έχετε την πολυτέλεια του χρόνου, πολύ καλή ιδέα είναι να
προσθέσετε λίγες μαγικές σταγόνες αιθέριων έλαιων στο αφρόλουτρο
και να χαλαρώσετε εκεί παίρνοντας βαθιές ανάσες και ακούγοντας
απαλή μουσική. Οσο για τον γνωστό εφιάλτη των αϋπνιών, λίγες
σταγόνες από το κατάλληλο αιθέριο έλαιο στο μαξιλάρι σας είναι ο
καλύτερος τρόπος για να παραδοθείτε με μεγαλύτερη ευκολία στην
αγκαλιά του Μορφέα.
«Ανεβάστε» την ατμόσφαιρα με:
- Τριαντάφυλλο και γιασεμί κατά της κατάθλιψης
- Περγαμόντο, σανδαλόξυλο για ευεξία
- Λεβάντα που ηρεμεί και βοηθά εάν έχετε αϋπνίες
- Δεντρολίβανο και κίτρο για ανακούφιση από το κρύωμα
- Τεϊόδεντρο που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και καταπολεμά
την κακοσμία
- Ευκάλυπτο ή γεράνι για τον πονοκέφαλο
Ασκηση χαλάρωσης
Με το κατάλληλο αιθέριο έλαιο να πλανάται στην ατμόσφαιρα,
κάντε την παρακάτω άσκηση χαλάρωσης: Καθίστε στο πάτωμα του σπιτιού
σας οκλαδόν. Ισιώστε την πλάτη σας και τοποθετήστε τα χέρια σας
στον αφαλό σας. Πάρτε βαθιές ανάσες από τη μύτη, γεμίζοντας την
κοιλιά σας με αέρα (όπως ένα μπαλόνι) και εκπνέοντας σιγά-σιγά από
το στόμα (όπως ένα μπαλόνι που ξεφουσκώνει). Επαναλάβετε την άσκηση
δέκα φορές και προσπαθήστε η σκέψη σας να είναι επικεντρωμένη στην
αναπνοή σας. Πραγματικά δουλεύει!
Εxtra tip: Ρίξτε 1 – 2 σταγόνες στις γρίλιες του καλοριφέρ
του αυτοκινήτου σας. Μόλις το ανοίξετε, η θερμότητα θα
απελευθερώσει τη μυρωδιά του αιθέριου έλαιού.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
- Για τη δοσολογία διαβάστε πάντα προσεκτικά τις οδηγίες.
- Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ποτέ
αδιάλυτα.
- Ορισμένα αιθέρια έλαια πρέπει να αποφεύγονται κατά τη
διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Τα αιθέρια έλαια προορίζονται μόνο για εξωτερική χρήση.
- Ποτέ μην αφήνετε κεριά ή συσκευές αιθέριων ελαίων χωρίς να
έχετε οπτική επαφή.
- Φροντίστε να κλείνετε καλά τα μπουκαλάκια και κρατήστε τα
μακριά από μικρά παιδιά.
info: Τα αιθέρια έλαια είναι ο μεταβολισμός του φυτού και η
ζωή του. Πρόκειται για πτητικές ουσίες, χωρίς νερό, μέσα στο φυτό.
Αυτές οι πτητικές ουσίες εξατμίζονται εύκολα στον αέρα και δίνουν
την οσμή. Τα αιθέρια έλαια υπάρχουν σε πολύ μικρές ποσότητες σε ένα
φυτό, γι’ αυτό και λίγες σταγόνες μπορούν να απελευθερώσουν μεγάλη
ενέργεια. – Ζωή Γκόρου
