Για πολλούς από εμάς, το να ελέγχουμε τα τηλέφωνά μας έχει πιθανώς γίνει ένα ασυνείδητο αντανακλαστικό, παρόμοιο με την αναπνοή ή το άνοιγμα και το κλείσιμο των ματιών. Ωστόσο, το υπερβολικά συχνό τσεκάρισμα του κινητού τηλεφώνου μέσα στην ημέρα μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει τις γνωστικές ικανότητες όταν ξεπεράσει ένα όριο.
Μελέτες από το Nottingham Trent University στο Ηνωμένο Βασίλειο και το Keimyung University στη Νότια Κορέα διαπίστωσαν ότι ο έλεγχος του τηλεφώνου έως και 110 φορές την ημέρα αποτελεί μια αρκετά προβληματική χρήση της εν λόγω τεχνολογίας.
Υστερα από οκτώ χρόνια έρευνας με εφήβους και millennials, ο Λάρι Ρόζεν, ομότιμος καθηγητής Ψυχολογίας στο California State University, Dominguez Hills, παρατήρησε ότι οι συμμετέχοντες έλεγχαν ή ξεκλείδωναν τα smartphone τους από 50 έως και 100 φορές την ημέρα, κατά μέσο όρο κάθε 10 με 20 λεπτά. Τόσο οι συσκευές Android όσο και οι iOS επιτρέπουν στους χρήστες να ελέγχουν πόσες φορές μπορούν να ξεκλειδώσουν το κινητό.
«Τα τηλέφωνα και τα ψηφιακά μέσα επηρεάζουν τον εγκέφαλό μας, ενεργοποιώντας τον ίδιο μηχανισμό ανταμοιβής με τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Τα τηλέφωνα δημιουργούν έναν κύκλο καταναγκαστικής συνήθειας, όπου τα ελέγχουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε και βιώνουμε στέρηση όταν δεν τα ελέγχουμε ή δεν έχουμε πρόσβαση στο τηλέφωνό μας», δήλωσε η Αννα Λέμπκε, καθηγήτρια Ψυχιατρικής και Ιατρικής του εθισμού στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ.
Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη από τη YouGov τον Μάιο σχετικά με τη χρήση του τηλεφώνου, όταν οι Αμερικανοί ρωτήθηκαν για το πού τοποθετούν τις συσκευές τους πριν πάνε για ύπνο, 8 στους 10 απάντησαν ότι τις κρατούν στα υπνοδωμάτιά τους, συνήθως δίπλα στο κρεβάτι τους. Παράλληλα, οι συμμετέχοντες υποτίμησαν τη συχνότητα με την οποία ελέγχουν τα κινητά τους. Οταν ρωτήθηκαν στην ίδια έρευνα πόσες φορές ανοίγουν τα κινητά τους κάθε μέρα, οι περισσότεροι πίστευαν ότι το έκαναν μόνο 10 φορές.
Στο μεταξύ, άλλη μελέτη του Pανεπιστημίου Διοίκησης της Σιγκαπούρης διαπίστωσε ότι οι συχνές διακοπές δραστηριοτήτων με σκοπό να ελέγξουμε τα κινητά μας οδηγούν σε περισσότερες διαταραχές της προσοχής και της μνήμης.
Το συνεχές ξεκλείδωμα του τηλεφώνου αναγκάζει τον εγκέφαλο να εναλλάσσεται γρήγορα μεταξύ των ασχολιών που έχουμε, υπονομεύοντας την ικανότητά του να επικεντρώνεται σε μία μόνο πράξη. Πριν από δεκαετίες, ο επιφανής επιστήμονας πληροφορικής, Τζέραλντ Βάινμπεργκ προειδοποίησε ότι η ασχολία με πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα και η συχνή εναλλαγή εργασιών θα μπορούσαν να μειώσουν την παραγωγικότητα έως και 80%. Η συνήθεια αυτή είναι πάντως ευρέως διαδεδομένη.
Η YouGov διαπίστωσε ότι περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς ελέγχουν τα τηλέφωνά τους πολλές φορές κατά τη διάρκεια κοινωνικών δραστηριοτήτων, όπως το φαγητό με άλλους ή η συνάντηση με φίλους. Στη δουλειά, κατά τη διάρκεια ενός 30λεπτου meeting, ένας στους τέσσερις εργαζόμενους παραδέχτηκε ότι έλεγξε το τηλέφωνό του τουλάχιστον μία φορά. Υστερα από κάθε διακοπή στον χώρο εργασίας, μπορεί να χρειαστούν περισσότερα από 25 λεπτά για να ανακτήσει κανείς τη συγκέντρωσή του, δήλωσε η Γκόρια Μαρκ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Irvine.
Σημαντικό ρόλο βέβαια παίζει και το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν ειδοποιήσεις τύπου push καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, όπως μηνύματα, ειδήσεις και email. «Η συνεχής ανάγκη μας για σύνδεση επηρεάζει τη βιοχημεία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα τις χημικές ουσίες που προκαλούν άγχος, όπως η κορτιζόλη, η οποία μας ωθεί στο να ελέγχουμε το κινητό πάνω από 100 φορές την ημέρα», εξήγησε ο Ρόζεν.
Με πληροφορίες από Washington Post
