Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο κατά το ένα τρίτο, καθώς και να αναστείλει την επανεμφάνιση όγκων με τρόπο ακόμη πιο δραστικό από τα φάρμακα, σύμφωνα με ιστορική έρευνα που δημοσιεύθηκε χθες και αναμένεται να επαναχαράξει τις κατευθυντήριες γραμμές της παγκόσμιας αντικαρκινικής ιατρικής.
Εδώ και δεκαετίες οι γιατροί συμβουλεύουν την υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, ώστε να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Ομως, μέχρι τώρα τα δεδομένα σχετικά με τα οφέλη που μπορεί να έχει η άσκηση μετά τη διάγνωση με τη νόσο ήταν περιορισμένα.
Πλέον η πρώτη παγκόσμια κλινική έρευνα με συμμετέχοντες από τις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο, την Αυστραλία, τη Γαλλία, τον Καναδά και το Ισραήλ βρήκε πως ένα καλά οργανωμένο πρόγραμμα γυμναστικής μετά τη διάγνωση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, επανεμφάνισης της νόσου ή ανάπτυξης νέου καρκίνου. Tα αποτελέσματα παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (Asco) στο Σικάγο και δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό New England Journal of Medicine.
Για πρώτη φορά στη σύγχρονη δυτική ιατρική Ιστορία παρουσιάζονται αδιάσειστα στοιχεία ότι η σωματική άσκηση μπορεί να αποτρέψει την επανεμφάνιση καρκίνου, καθώς και τον θάνατο από τη νόσο, με μεγαλύτερη επιτυχία από τα φάρμακα που διατίθενται αυτή τη στιγμή στους ασθενείς. Ο επικεφαλής της μελέτης, δρ Κρίστοφερ Μπουθ, καθηγητής Ογκολογίας του Πανεπιστημίου Κουίνς στο Οντάριο του Καναδά, είπε ότι τα ευρήματα παρέχουν επιτέλους απάντηση σε μια ερώτηση που κάνουν συχνά οι ασθενείς: «Τι άλλο μπορώ να κάνω για να βελτιώσω τις πιθανότητες επιβίωσης;». «Η απάντηση είναι σαφής: ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου, να βελτιώσει τη φυσική και ψυχική κατάσταση και να αυξήσει τις πιθανότητες μακροχρόνιας επιβίωσης», ανέφερε.
H δρ Τζούλι Γκράλοου, ιατρική επικεφαλής του Asco, δήλωσε πως τα αποτελέσματα της έρευνας παρέχουν «τα καλύτερης ποιότητας αποδεικτικά στοιχεία» και θα οδηγήσουν σε «μια πρωτοφανή αλλαγή στην κατανόηση της σημασίας που έχει η φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά την αντικαρκινική θεραπεία». Οι ασθενείς που ακολούθησαν ένα πρόγραμμα γυμναστικής με τη βοήθεια ενός προσωπικού γυμναστή ή ενός ειδικού υγείας αφότου έλαβαν τη θεραπεία τους, εμφάνισαν 37% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν και 28% να εμφανίσουν νέους όγκους ή άλλους καρκίνους, σε σχέση με εκείνους που έλαβαν μόνο ιατρικές οδηγίες.
«Ονομάσαμε το συνέδριο στο οποίο παρουσιάστηκαν τα αποτελέσματα «As Good as a Drug» (Τόσο καλό όσο ένα φάρμακο). Εγώ θα το είχα ονομάσει «Better than a Drug» (Καλύτερο από ένα φάρμακο), επειδή δεν έχει καμία από τις παρενέργειες των φαρμάκων», σχολίασε η Γκράλοου. «Τα φάρμακα εγκρίνονται για μικρότερα οφέλη, είναι ακριβά και τοξικά. Οταν ξεκίνησα πριν από τρεις δεκαετίες ήταν ακόμη η εποχή που ήμασταν ευγενικοί και λέγαμε, μην το παρακάνετε όταν κάνετε χημειοθεραπεία. Το έχουμε αντιστρέψει αυτό. Θα έλεγα ότι η άσκηση είναι καλύτερη από ένα φάρμακο», κατέληξε.
Οι ερευνητές συμπεριέλαβαν στη μελέτη 889 ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου μεταξύ 2009 και 2023. Οι περισσότεροι (90%) είχαν νόσο τρίτου σταδίου. Οι ασθενείς κλήθηκαν τυχαία να συμμετάσχουν σε ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης (445) ή να λάβουν απλώς ένα φυλλάδιο υγιεινού τρόπου ζωής (444). Οσοι συμμετείχαν στην ομάδα άσκησης συνεργάστηκαν με έναν προσωπικό γυμναστή δύο φορές τον μήνα για συνεδρίες καθοδήγησης και εποπτευόμενες συνεδρίες άσκησης και αργότερα μία φορά τον μήνα, για συνολικά τρία χρόνια.
Η ομάδα άσκησης καθοδηγήθηκε και υποστηρίχθηκε για να τους βοηθήσει να επιτύχουν τους καθορισμένους στόχους άσκησης. Ο εβδομαδιαίος στόχος τους ήταν το ισοδύναμο τριών έως τεσσάρων περιπάτων διαρκείας 45 έως 60 λεπτών, αλλά οι ασθενείς μπορούσαν να επιλέξουν τον τρόπο με τον οποίο θα γίνονταν πιο δραστήριοι.
Αν και η μελέτη αυτή παρακολούθησε μόνο ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου, η Γκράλοου δήλωσε ότι δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι τα ευρήματα δεν θα μπορούσαν να εφαρμοστούν και σε άλλους καρκίνους. Οι συντάκτες της έρευνας δηλώνουν ότι θα προχωρήσουν σε δοκιμές για άλλους καρκίνους, αλλά πρόσθεσε ότι τα δεδομένα από αυτή τη μελέτη υποδηλώνουν ότι υπήρχαν χαμηλότερα περιστατικά καρκίνου του μαστού και του προστάτη στην ομάδα άσκησης.
