Χρήσιμα γκάτζετ για την ενίσχυση της μνήμης
Βοήθεια για τον πόνο της μέσης
Υπάρχουν πρακτικές που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι, οι οποίες ανακουφίζουν σε πολλές περιπτώσεις από τον πόνο της μέσης. Άλλες περιπτώσεις θα χρειαστούν περισσότερη ιατρική βοήθεια.
Πόσο μπορεί να συμπιεστεί ο χρόνος;
Ποια είναι η συντομότερη διάρκεια άσκησης που προσφέρει οφέλη;
Γκάτζετ για καλύτερο ύπνο: Είναι αποτελεσματικά;
Αυτές οι μη φαρμακευτικές επιλογές είναι δυνατό να συμβάλουν στη βελτίωση του νυχτερινού ύπνου και της ξεκούρασης.
HARVARD
Μήπως ντρέπεστε πολύ να πάτε στον γιατρό;
Δείτε μερικές συμβουλές για τις περιπτώσεις που νιώθετε άβολα, διστάζετε ή ντρέπεστε μπροστά στον γιατρό.
Γυμναστική για τον εγκέφαλο
Η αερόβια άσκηση μπορεί να «χτίσει» τον εγκέφαλο, ακριβώς όπως και τους μυς σας.
Εχει αυξηθεί η συχνότητα του συνδρόμου ραγισμένης καρδιάς;
Το αυξανόμενο ποσοστό αυτού του ασυνήθιστου τύπου καρδιακής προσβολής –επίσης γνωστής ως μυοκαρδιοπάθεια takotsubo ή μυοκαρδιοπάθεια από στρες– μπορεί να αντανακλά την καλύτερη αναγνώριση της πάθησης.
Μια έρευνα για το αλάτι: Γιατί να καταναλώνετε λιγότερο και πώς θα το καταφέρετε
Ακολουθήστε τη δίαιτα DASH, ελέγχετε τις ετικέτες των τροφίμων και αφήστε την αλατιέρα στην άκρη.
Η λήψη των φαρμάκων γίνεται ευκολότερη
Σοκάρει ο αριθμός των ατόμων που δεν λαμβάνουν τα φάρμακα που τους έχουν συνταγογραφηθεί στη σωστή δόση ή συχνότητα – ή δεν τα λαμβάνουν καθόλου. Μάθετε τρόπους ώστε η διαδικασία να γίνει λιγότερο κοπιαστική.
Οκτώ μικρά πράγματα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας
Προγραμματίστε αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές δραστηριότητες στη διάρκεια της ημέρας σας.
Ξεκινήστε «πυγμαχία χωρίς επαφή» για καλύτερη φυσική κατάσταση
Η πυγμαχία χωρίς επαφή χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον. Ωστόσο, και άλλοι ενήλικες μπορούν να ωφεληθούν.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζάλη
Αυτό το σύμπτωμα σπάνια προκαλείται από κάποια σοβαρή πάθηση, αλλά μερικές φορές χρήζει επείγουσας προσοχής.
Δέκα κανόνες διατροφής υγιεινής για την καρδιά
Οι τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες σάς δίνουν την ευελιξία να δημιουργήσετε μια υγιεινή διατροφή που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και στις ανάγκες σας.
Βάρος και καρδιοπάθεια
Το ποσοστό καρδιοπάθειας έχει ελαττωθεί κατά την τελευταία δεκαετία, αλλά μπορεί να μεταβληθεί εξαιτίας της ολοένα και μεγαλύτερης αύξησης βάρους των Αμερικανών.
Συμβουλές για να συνηθίσετε τα μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα ακοής
Δείξτε υπομονή στη διάρκεια των πρώτων δύο εβδομάδων και μάθετε τρόπους για να προσαρμόζετε τις συσκευές σε δύσκολα περιβάλλοντα.
