Φυσικοί τρόποι να τονώσετε την ενέργειά σας
Πώς μπορούμε να ανασύρουμε αναμνήσεις
Οι λεπτομέρειες σημαντικών εμπειριών που συνέβησαν πριν από δεκαετίες ίσως είναι ακόμη διαθέσιμες εάν μπορούμε να τις ανασύρουμε από τη μνήμη μας.
Υποκατάστατα ζάχαρης: Νέες ανησυχίες για το καρδιαγγειακό;
Άλλη μία μελέτη αυξάνει τις υποψίες ότι τα τεχνητά γλυκαντικά κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Αποβλέποντας στη μακροζωία
Σήμερα, πιο πολύ από ποτέ, μπορεί κάποιος να ζήσει έως τα εκατό. Πώς μπορείτε να επιτύχετε αυτό το ορόσημο;
HARVARD
Προπόνηση με αντιστάσεις: τι λένε οι αριθμοί
Πόσο βάρος, πόσες επαναλήψεις, πόσα σετ και πόσο συχνά; Δείτε τι προτείνουν οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες.
Διατροφικές διαταραχές στη μέση ηλικία
Η ανορεξία, η βουλιμία και η κραιπάλη φαγητού δεν συναντώνται μόνο σε νεαρή ηλικία. Τι πυροδοτεί τις ακραίες διατροφικές συμπεριφορές σε μεγαλύτερη ηλικία;
Είναι υγιεινή για την καρδιά η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ;
Πιθανότατα, αλλά πρόσφατες έρευνες εφιστούν την προσοχή.
Προδιαβήτης: Μια κατάσταση που εξελίσσεται αθόρυβα με επιπτώσεις για την υγεία σας
Ο έγκαιρος εντοπισμός του προδιαβήτη μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του διαβήτη και άλλων μακροχρόνιων προβλημάτων υγείας.
Αισθάνεστε ζαλάδα; Τι πρέπει να κάνετε
Το σώμα σας εκπέμπει σήματα δυσφορίας. Πάρτε τα στα σοβαρά και ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες.
Συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε ένα «διαζύγιο» στον ύπνο
Κάποιες φορές, ευτυχισμένοι σύντροφοι επιλέγουν να κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια ή ακόμη και σε ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες.
Επτά πράγματα που θέλει να γνωρίζετε ο προσωπικός σας γυμναστής
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την άσκησή σας.
Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τα νέα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας
Πρόκειται για τα πλέον αποτελεσματικά φάρμακα για απώλεια βάρους έως σήμερα. Όμως είναι ακριβά, σπάνια και μη κατάλληλα για όλους.
Υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα αυτή που περιέχει λίγα λιπαρά
Η πηγή των λιπαρών που επιλέγετε, καθώς και οι υπόλοιπες τροφές που συνηθίζετε να τρώτε, έχουν πολύ μεγάλη σημασία.
Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση περπατώντας
Αν το περπάτημα είναι η κύρια μορφή άσκησης που κάνετε, θα πρέπει να το προσεγγίσετε με την ίδια προσοχή όπως και τα άλλα προγράμματα γυμναστικής.
Τι πρέπει να κάνετε όταν είναι ασαφής μια διάγνωση
Συμπτώματα που δύσκολα ερμηνεύονται είναι ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο. Δείτε τα βήματα που θα σας οδηγήσουν σε απαντήσεις.
