HARVARD MEDICAL SCHOOL
Στυτική δυσλειτουργία: Επιλέξτε το κατάλληλο φάρμακο
Τα δεδομένα για τις φυτικές ίνες
HARVARD ΗΕALTH PUBLISHING
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος των ιατρικών εξετάσεων
ΥΓΕΙΑ
Κοιτάξτε μέσα στην καρδιά σας
Η αξονική στεφανιογραφία για τη μέτρηση του ασβεστίου μπορεί να αποκαλύψει επικίνδυνη ανάπτυξη πλάκας στις αρτηρίες της καρδιάς σας.
Λιπώδες ήπαρ: Απειλή για την καρδιά;
Το παραπανίσιο βάρος μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους στο συκώτι, μια κατάσταση που συνδέεται με μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Αναπνεύστε σωστά για καλύτερη υγεία
Η βαθιά αναπνοή συμβάλλει στη μείωση του στρες και ενδέχεται να μειώνει τον κίνδυνο για κάποια νοσήματα.
HARVARD
Eχετε μια προγραμματισμένη επέμβαση; Iσως δεν χρειάζεστε προεγχειρητικό έλεγχο
Ακόμη και για άτομα με καρδιοπάθεια, ο καρδιολογικός προεγχειρητικός έλεγχος θα πρέπει να αποτελεί την εξαίρεση και όχι τον κανόνα.
Oταν ο φόβος πλήττει την καρδιά: Διαταραχή μετατραυματικού στρες
Νέα μελέτη αποκαλύπτει τις διασυνδέσεις μεταξύ ΔΜΣ (PTSD) και καρδιαγγειακής νόσου.
Χρειάζεστε περισσότερη έμπνευση για να γυμναστείτε; Μην ξεκινάτε μόνοι
Η άσκηση μαζί με έναν φίλο/φίλη ή σε περιβάλλον ομάδας μπορεί να σας κινητοποιήσει για να αυξήσετε τον αριθμό των βημάτων σας και τη συνολική φυσική δραστηριότητά σας.
Είναι δυνατή η αυτορρύθμιση των αντιυπερτασικών φαρμάκων;
Η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ) στο σπίτι και η προσαρμογή των φαρμάκων σας —με την καθοδήγηση γιατρού— μπορούν να σας βοηθήσουν να φθάσετε τον στόχο σας.
Ετοιμάστε υγιεινά, σπιτικά γεύματα: Πώς να ξεκινήσετε
Ειδικοί στο coaching γαστρονομίας δίνουν συμβουλές για να δημιουργείτε γευστικά γεύματα με προτίμηση στα φυτικής προέλευσης υλικά, για τα οποία δεν απαιτείται πολύς χρόνος ή δεξιότητες.
Δυσάρεστες ειδήσεις: Ξεπερνώντας τους κινδύνους από τη συνεχή ανάγνωσή τους
Η συνεχής ανάγνωση δυσάρεστων νέων μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία σας. Διαβάστε πώς να προστατεύσετε την ευεξία σας.
Η μουσική ως φάρμακο
Η μουσικοθεραπεία δεν ηρεμεί απλώς την ψυχή — μπορεί να βοηθήσει άτομα με διάφορες παθήσεις να αισθανθούν και να λειτουργούν καλύτερα στην καθημερινότητα.
Φυσικοθεραπεία: Μύθοι και αλήθειες
Μην αφήνετε τις παρανοήσεις γύρω από τη φυσικοθεραπεία να σας βγάλουν από την πορεία σας προς μια πληρέστερη αποκατάσταση.
Συμπληρώματα για την εμμηνόπαυση: Αποτελεσματική ανακούφιση ή κενή υπόσχεση;
Τα «φυσικά» φάρμακα για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αφθονούν, αλλά καλό είναι να είστε επιφυλακτική.
