Harvard Health Publishing

Χρειάζεται ένα ισχυρό σοκ ώστε να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους για καρδιοπάθεια, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο;

Οι γυναίκες συχνά παραλείπουν τις δραστηριότητες μυϊκής ενδυνάμωσης, αλλά αυτές είναι καίριας σημασίας για την υγεία σας μακροπρόθεσμα, αλλά και για την ανεξάρτητη διαβίωση.

Ας δούμε τι λέει η επιστήμη.

Αυξήστε τις γνώσεις σας στην ιατρική και στους τρόπους προστασίας της υγείας σας παρακολουθώντας αυτά τα ενημερωτικά προγράμματα.

Οσα χρειάζεστε για να οργανώσετε συνθήκες υποβοηθούμενης διαβίωσης στην άνεση του σπιτιού σας.

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, αλλά οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη διευκρινίσει τη συσχέτιση. 

Εμβόλια πρέπει να κάνουν και οι ενήλικες. Iσως είναι ώρα να ελέγξετε αν έχετε κάνει όλα τα εμβόλια που συνιστώνται για την ηλικιακή ομάδα σας.

Οι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να προσπαθήσετε να απέχετε από το αλκοόλ για έναν μήνα.

Ο νάρθηκας γονάτου ίσως μπορεί να προσφέρει σταθερότητα, έλεγχο του οιδήματος και μείωση του πόνου και της πίεσης στο γόνατο.

Δείτε πώς θα καταλάβετε αν κάποια νεοεμφανιζόμενα προβλήματα στο στομάχι ή στο έντερο δεν είναι προσωρινά.

Το σχετιζόμενο με τη νόσο στίγμα φαίνεται ότι επιδεινώνει την αναπηρία από την ημικρανία, καθώς και άλλα προβλήματα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό.

Μπορεί να ωφεληθείτε από τη συνεργασία με έναν φυσικοθεραπευτή, έναν διατροφολόγο ή κάποιον άλλο ειδικό.