Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα έξυπνο ρολόι για να παρακολουθούν την καρδιαγγειακή υγεία τους, συχνά μετρώντας τον αριθμό των βημάτων που κάνουν μέσα στην ημέρα ή καταγράφοντας τον μέσο ημερήσιο καρδιακό ρυθμό τους. Τώρα, οι ερευνητές προτείνουν μια βελτιωμένη μέτρηση που συνδυάζει και τα δύο, με τη βοήθεια βασικών μαθηματικών: διαιρέστε τον μέσο ημερήσιο καρδιακό σας ρυθμό με τον μέσο ημερήσιο αριθμό βημάτων που κάνατε.
Η αναλογία που προκύπτει –ο ημερήσιος καρδιακός ρυθμός ανά βήμα (DHRPS)– προσφέρει ενδείξεις για το πόσο αποτελεσματικά λειτουργεί η καρδιά, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής Feinberg του Πανεπιστημίου του Νορθγουέστερν και δημοσιεύθηκε την περασμένη εβδομάδα στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Η μελέτη έδειξε ότι τα άτομα των οποίων η καρδιά λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά, σύμφωνα με αυτή τη μέτρηση, ήταν πιο επιρρεπή σε διάφορες παθήσεις, όπως διαβήτης τύπου 2, υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία αθηροσκλήρωση και έμφραγμα του μυοκαρδίου.
«Είναι μια μέτρηση αναποτελεσματικότητας», λέει ο Ζανλίν Τσεν, τριτοετής φοιτητής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου του Νορθγουέστερν και κύριος συγγραφέας της νέας μελέτης – στους συντάκτες της περιλαμβάνονται και αρκετοί γιατροί της ίδιας σχολής. «Αξιολογεί το πόσο δυσλειτουργεί η καρδιά», προσθέτει. «Το μόνο που χρειάζεται είναι μερικοί απλοί υπολογισμοί».
Ορισμένοι ειδικοί δήλωσαν ότι βλέπουν στο DHRPS μια έξυπνη και χρήσιμη μέτρηση. Ο δρ Πίτερ Αζίζ, παιδοκαρδιολόγος στην κλινική του Κλίβελαντ, επισημαίνει ότι πρόκειται για ένα βήμα προόδου σε σχέση με τις πληροφορίες που παρέχουν μεμονωμένα είτε ο ημερήσιος αριθμός βημάτων είτε ο μέσος καρδιακός ρυθμός.
«Αυτό που μάλλον έχει μεγαλύτερη σημασία για την καρδιακή υγεία είναι το πώς ανταποκρίνεται η καρδιά στον φόρτο που αναλαμβάνει», λέει. «Πρόκειται για έναν λογικό τρόπο να το μετρήσουμε». Η μέτρηση δεν λαμβάνει υπόψη τον καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, όπως υπογραμμίζει ο Αζίζ, εξακολουθεί να προσφέρει μια συνολική εικόνα της καρδιακής αποδοτικότητας – και το σημαντικότερο, οι ερευνητές απέδειξαν ότι αυτή η αποδοτικότητα σχετίζεται με την εμφάνιση ασθενειών.
Το πλήθος του δείγματος
Το μέγεθος της μελέτης προσέδωσε κύρος και αξιοπιστία στα ευρήματα, τονίζει ο Αζίζ. Οι επιστήμονες συσχέτισαν δεδομένα από συσκευές Fitbit σχεδόν 7.000 χρηστών έξυπνων ρολογιών, με τα ηλεκτρονικά ιατρικά αρχεία τους.
Ο Τσεν εξηγεί ότι ένας απλός τρόπος για να κατανοήσει κανείς την αξία της νέας μέτρησης είναι να συγκρίνει δύο θεωρητικά παραδείγματα ατόμων. Και οι δύο κάνουν 10.000 βήματα την ημέρα, αλλά ο πρώτος έχει μέση ημερήσια καρδιακή συχνότητα σε ηρεμία 80 –το μέσο του υγιούς εύρους– ενώ ο δεύτερος έχει 120.
Ο πρώτος θα είχε DHRPS 0,008, ενώ ο δεύτερος 0,012. Οσο υψηλότερη είναι αυτή η αναλογία, τόσο εντονότερη είναι η ένδειξη καρδιαγγειακού κινδύνου.
Στη μελέτη, οι 6.947 συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες, ανάλογα με τις αναλογίες DHRPS τους – όσοι είχαν τις υψηλότερες τιμές εμφάνισαν ισχυρότερη συσχέτιση με την εκδήλωση νόσων σε σύγκριση με τους υπόλοιπους. Η δείκτης DHRPS αποδείχθηκε επίσης πιο αποτελεσματικός στην πρόβλεψη του κινδύνου εμφάνισης νόσου, σε σύγκριση με τη χρήση μόνο των βημάτων ή του καρδιακού ρυθμού, σύμφωνα με τη μελέτη.
«Σχεδιάσαμε αυτόν τον δείκτη ώστε να έχει χαμηλό κόστος και να βασίζεται σε δεδομένα που ήδη καταγράφονται», σχολιάζει ο Τσεν. «Οσοι θέλουν να έχουν ενεργό ρόλο στη φροντίδα της υγείας τους μπορούν να την υπολογίσουν εύκολα με μερικά απλά μαθηματικά».
